Suka Cegukan Saat Puasa? Kenali Penyebab dan Solusi Mengatasinya

Cara Mengatasi Cegukan Saat Puasa

Biasanya, kita mengatasi cegukan dengan meminum air putih, tetapi cara ini tidak dapat dilakukan saat puasa. Oleh karena itu, ada beberapa alternatif yang bisa dicoba tanpa mengonsumsi air, seperti menahan napas, bernapas ke dalam kantong kertas, atau menarik napas dalam-dalam.

Selain itu, Anda juga dapat mencoba beberapa cara berikut untuk mengatasi cegukan saat puasa:

1. Memijat Lembut Bola Mata

Melakukan pijatan lembut pada bola mata dapat membantu meredakan cegukan saat puasa. Pijatan ini dapat merangsang saraf yang mengatur gerakan pita suara, yaitu saraf vagus, sehingga dapat membantu mengatasi cegukan.

BACA JUGA:Siap-siap Pemilik 5 Weton Ini Akan Mendapatkan Rezeki Besar

BACA JUGA:Begini Cara Memilih Suplemen Herbal dengan Benar

Memijat bola mata dengan lembut dapat dilakukan dengan cara menutup mata, kemudian tekan perlahan bola mata yang tertutup selama beberapa detik ketika Anda mengalami cegukan.

2. Manuver Valsalva

Manuver Valsalva biasanya digunakan untuk meredakan perasaan penuh pada telinga. Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa teknik ini juga efektif dalam menghentikan cegukan. Seperti metode sebelumnya, manuver ini dapat merangsang saraf vagus yang membantu meredakan cegukan.

Cara melakukannya sangat mudah, tarik napas dalam-dalam, lalu tutup hidung dan mulut Anda. Selanjutnya, dorong perlahan menggunakan otot perut seolah-olah Anda sedang berusaha buang air besar selama 15 detik. Tunggu sekitar satu menit sebelum mengulangi langkah ini.

BACA JUGA:Bikin Cepat Haus, 5 Makanan Ini Sebaiknya Dihindari Saat Sahur

BACA JUGA:Begini Cara Memilih Suplemen Herbal dengan Benar

3. Menarik Lidah

Jika Anda mengalami cegukan saat berpuasa, cara menarik lidah juga dapat membantu. Aktivitas ini dapat merangsang saraf dan otot di tenggorokan sehingga menyelesaikan masalah cegukan selama puasa.

Sumber: