10 Tips Ini Patut Dicoba Agar Tidak Makan Banyak Saat Lebaran

BENGKULUEKSPRESS.COM - Hari Raya atau Lebaran adalah momen yang sangat dinantikan oleh umat Islam di seluruh dunia. Selain sebagai waktu untuk berkumpul bersama keluarga dan orang-orang terdekat, Lebaran juga identik dengan berbagai hidangan khas yang menggugah selera.

Tak jarang, dalam suasana penuh kebahagiaan tersebut, kita tergoda untuk makan lebih banyak dari biasanya. Namun, makan berlebihan di Hari Raya bukan hanya bisa mengganggu kenyamanan fisik, tetapi juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan.

Oleh karena itu, sangat penting untuk tetap menjaga pola makan yang sehat dan bijak, meski di tengah berbagai godaan makanan lezat.

Berikut ini adalah beberapa tips agar tidak makan banyak di Hari Lebaran, agar Anda tetap bisa menikmati hidangan tanpa harus merasa tidak nyaman atau berlebihan.

BACA JUGA:Suka Cegukan Saat Puasa? Kenali Penyebab dan Solusi Mengatasinya

BACA JUGA:Bikin Kenyang Lebih Lama, 7 Makanan Ini yang Cocok Dijadikan Pilihan Untuk Menu Sahur

1. Makan dengan Porsi Kecil dan Bertahap

Daripada langsung makan dalam porsi besar, coba makan dalam porsi kecil dan bertahap. Anda bisa mengambil sedikit-sedikit dari berbagai hidangan dan menikmati setiap suapan. Ini membantu mencegah rasa kenyang yang berlebihan.

2. Mulailah dengan Makanan Sehat

Sebelum menyantap hidangan yang lebih berat dan berlemak, coba makan makanan sehat terlebih dahulu, seperti salad, sayuran, atau buah-buahan. Makanan ini dapat mengisi perut Anda sehingga Anda merasa lebih kenyang dan cenderung makan lebih sedikit makanan yang lebih berat.

3. Minum Air Putih Sebelum Makan

Minum segelas air putih sebelum makan dapat membantu mengisi perut dan mengurangi rasa lapar. Ini juga membantu proses pencernaan dan membuat Anda merasa lebih kenyang, sehingga tidak tergoda untuk makan berlebihan.

BACA JUGA:Inilah 5 Weton Pemegang Cakra yang Ditakdirkan Sakti Mandraguna

BACA JUGA:Ini Dia 5 Daftar Menu Buka Puasa yang Rendah Kalori, Cocok Untuk Diet

Sumber: