7 Rekomendasi Makanan Sehat yang Baik untuk Mengatasi Kulit Berjerawat

BENGKULUEKSPRESS.COM - Banyak orang percaya bahwa pola makan tertentu dapat berpengaruh pada kondisi kulit berjerawat.

Makanan-Makanan tersebut dianggap memiliki kandungan nutrisi yang dapat mencegah, mengurangi, hingga menyembuhkan jerawat secara efektif.

Kulit berjerawat biasanya terjadi ketika folikel rambut tersumbat oleh sel-sel mati dan minyak berlebih. Ketika folikel ini terhambat, kotoran dapat terperangkap, yang akhirnya memicu timbulnya komedo.

Jika bakteri muncul di dalamnya dan memicu infeksi, maka jerawat pun akan terbentuk akibat peradangan.

BACA JUGA:Mengapa Anak Sering Mengantuk? Temukan Penyebabnya!

BACA JUGA:10 Weton Ini Diramalkan Akan Memiliki Kekayaan Abadi!

Pada dewasa, jerawat sering kali disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon. Hal ini juga bisa terjadi pada wanita yang mengalami sindrom ovarium polikistik. Selain itu, faktor lainnya yang lebih umum termasuk polusi udara, penggunaan kosmetik yang tidak cocok, dan lain-lain.

Untuk penanganan jerawat, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kulit. Jerawat yang tergolong ringan umumnya dapat diatasi dengan gel atau krim yang tersedia di pasaran, seperti yang mengandung benzoil peroksida atau asam salisilat.

Namun, tidak semua orang cocok menggunakan produk ini; beberapa mungkin mengalami peradangan yang lebih parah setelah menggunakannya.

Sumber makanan yang baik untuk kulit berjerawat dapat ditemukan di berbagai jenis buah, protein, dan sayuran. Berdasarkan informasi dari Healthline, konsumsi makanan tersebut bisa membantu mengurangi intensitas jerawat, meskipun hingga saat ini belum ada bukti ilmiah yang kuat mengenai efektivitasnya dalam penyembuhan.

BACA JUGA:Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasi Kulit Kering Bersisik yang Tepat

BACA JUGA:Terapi V Shape Treatment untuk Membuat Wajah Tirus

Sebaliknya, mengkonsumsi beragam buah, sayuran, dan biji-bijian memang terbukti bermanfaat bagi kesehatan kulit, berdasarkan beberapa penelitian. Selain itu, penting juga untuk mengurangi konsumsi makanan yang tinggi gula dan kalori, yang justru dapat meningkatkan munculnya jerawat.

Rekomendasi Makanan untuk Kulit Berjerawat

Sumber: