7 Hidangan Lebaran yang Dapat Meningkatkan Kolesterol

BENGKULUEKSPRESS.COM - Hari Raya atau Lebaran adalah momen yang sangat dinantikan oleh umat Islam di seluruh dunia. Selain sebagai waktu untuk berkumpul bersama keluarga dan orang-orang terdekat, Lebaran juga identik dengan berbagai hidangan khas yang menggugah selera.

Tak jarang, dalam suasana penuh kebahagiaan tersebut, kita tergoda untuk makan lebih banyak dari biasanya. Namun, makan berlebihan di Hari Raya bukan hanya bisa mengganggu kenyamanan fisik, tetapi juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan.

Oleh karena itu, sangat penting untuk tetap menjaga pola makan yang sehat dan bijak, meski di tengah berbagai godaan makanan lezat.

Menu hidangan lebaran yang meningkatkan kadar kolestrol 

Saat merayakan Hari Raya atau Lebaran, berbagai hidangan lezat sering kali tersedia di meja makan. Namun, beberapa makanan yang disajikan dapat meningkatkan kadar kolesterol jika dikonsumsi secara berlebihan, terutama jika mengandung lemak jenuh dan lemak trans.

BACA JUGA:Suka Cegukan Saat Puasa? Kenali Penyebab dan Solusi Mengatasinya

BACA JUGA:Ini Dia Penyebab dan Cara Mengatasi Rasa Kantuk Saat Puasa

Kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya. Berikut adalah beberapa menu hidangan Lebaran yang bisa meningkatkan kadar kolesterol:

1. Ketupat dengan Rendang

Rendang adalah hidangan yang sangat populer saat Lebaran. Meskipun kaya akan protein dari daging, rendang sering dimasak dengan santan kental, yang mengandung lemak jenuh tinggi. Lemak jenuh ini dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.

2. Sate Ayam atau Sate Kambing

Sate, terutama yang terbuat dari daging kambing atau ayam dengan lemak yang terlihat, dapat meningkatkan kadar kolesterol. Daging kambing cenderung memiliki kandungan lemak jenuh yang lebih tinggi dibandingkan daging ayam tanpa kulit.

Ditambah lagi, cara memasaknya yang sering menggunakan minyak atau bumbu kacang, yang mengandung lemak tambahan.

BACA JUGA:Dewandaru: Buah Sejuta Manfaat yang Jarang Diketahui

Sumber: