Ingin Tetap Sehat Setelah Lebaran, dr Zaidul Akbar Sarankan Hindari 3 Jenis Makanan Ini

BENGKULUEKSPRESS.COM- Setelah sebulan berpuasa, banyak orang cenderung menikmati berbagai hidangan Lebaran yang tinggi gula dan lemak tanpa kendali.

Akibatnya, tubuh terasa kurang nyaman karena penumpukan lemak, dan berat badan pun meningkat secara drastis.

Agar kebiasaan ini tidak berdampak buruk pada kesehatan, penting untuk mulai mengontrol pola makan sejak dini.

BACA JUGA:Ingin Wajah Glowing Tanpa Make Up Saat Lebaran, dr Zaidul Akbar Sarankan Makan 7 Butir Buah Ini

BACA JUGA:Sirup Alami untuk Lebaran dan Sehat, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya

Dokter sekaligus pendakwah Islam, Zaidul Akbar, membagikan beberapa tips kesehatan berdasarkan ajaran Rasulullah SAW untuk menjaga tubuh tetap sehat.

Hal tersebut disampaikan dr Zaidul Akbar dalam suatu kajian yang videonya diunggah oleh kanal Youtube dr. Zaidul Akbar Official.

Dalam kajiannya tersebut, dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa menjalani gaya hidup sehat dapat dimulai dengan menghindari atau mengurangi tiga jenis bahan dalam konsumsi sehari-hari.

Cobalah menerapkan kebiasaan ini selama dua minggu untuk merasakan manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

Tiga bahan yang perlu dihindari tersebut adalah gula pasir, minyak, dan tepung terigu.

"Sering saya sampaikan, beneran gampang kalau Anda mau sehat mulai sekarang. Berulang-ulang saya sampaikan, selama dua minggu aja Anda stop atau kurangi gula pasir, kurangi terigu, minyak, akan baik sendiri nanti," ungkap Zaidul.

Selain itu, disarankan untuk lebih banyak mengonsumsi makanan segar yang dikupas daripada makanan olahan yang dikemas.

"Itu kaidahnya," kata dr Zaidul Akbar.

BACA JUGA:Rahasia Sahur, Agar Tak Lemas Saat Puasa, dr Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi Ini

Sumber: