Salat Tarawih Bakar Kalori? Ketahui Juga Manfaatnya Untuk Kesehatan

1. Takbir dan Berdiri Tegak

Berdiri tegak saat takbir dapat membantu meluruskan tulang belakang dan menguatkan otot kaki, serta meningkatkan postur tubuh dan keseimbangan.

2. Ruku

Posisi membungkuk dalam ruku, dengan tangan di lutut dan kepala sejajar punggung, berfungsi menguatkan otot punggung bawah, perut, dan paha.

BACA JUGA:Tipa Cara Jitu Mengobati Asam Lambung di Rumah

BACA JUGA:Fakta Seputar Manfaat Tanaman Jahe untuk Asam Lambung

3. I’tidal

Setelah ruku, kembali berdiri tegak (i’tidal) membantu transisi yang halus antara posisi berdiri dan sujud, yang juga dapat meningkatkan fleksibilitas tubuh.

4. Sujud

Posisi sujud, di mana dahi menyentuh tanah, dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan merupakan cara yang baik untuk merilekskan otot punggung.

Dengan demikian, salat tarawih tidak hanya membakar sekitar 200 kalori, tetapi juga memberikan beragam manfaat kesehatan yang lainnya.

Semoga informasi ini bermanfaat. Bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan, salat tarawih bisa menjadi pilihan tepat untuk membakar kalori. Namun, jangan lupa bahwa niat utama kita adalah untuk beribadah.

Sumber: