Kacang polong adalah salah satu makanan yang kaya akan kalsium. Anda dapat menjadikannya sebagai camilan sehat untuk menambah asupan kalsium Anda.
Selain kalsium, kacang polong juga memiliki kandungan serat dan protein yang tinggi, yang sangat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan serta mendukung pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh.
Dengan rasa yang lezat dan tekstur yang menyenangkan, kacang polong menjadi pilihan camilan yang tidak hanya sehat tetapi juga bergizi.
9. Peterseli
Meminum jus peterseli setiap pagi adalah pilihan yang sangat baik untuk meningkatkan asupan kalsium Anda. Peterseli dikenal sebagai salah satu sumber kalsium yang sangat baik.
BACA JUGA:Mengkonsumsi Kopi Selama Hamil Muda? Ketahui 5 Efek Sampingnya
BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Kacang Tanah untuk Pria yang Wajib Diketahui
Selain kalsium, peterseli juga kaya akan vitamin C, vitamin K, dan antioksidan, yang semuanya berkontribusi terhadap kesehatan sistem kekebalan tubuh, menjaga kekuatan tulang, serta melindungi tubuh dari radikal bebas.
Dengan memasukkan sayuran kaya kalsium ini ke dalam menu harian Anda, Anda dapat mendukung kesehatan tulang dan meningkatkan kesejahteraan tubuh secara alami dan efektif.