10. Meningkatkan Proses Pemulihan Tubuh
Puasa memberikan waktu bagi tubuh untuk beristirahat dan memperbaiki diri. Selama puasa, proses regenerasi sel dapat terjadi, sehingga tubuh lebih cepat pulih dari kelelahan atau cedera.
Puasa juga meningkatkan produksi hormon pertumbuhan yang berperan dalam pemulihan dan perbaikan sel-sel tubuh.
Dengan melaksanakan puasa secara rutin, seseorang dapat merasakan manfaat seperti detoksifikasi tubuh, penurunan berat badan, peningkatan kesehatan jantung, dan peningkatan fungsi mental.