6. Meningkatkan Fungsi Otak
Puasa Senin Kamis dapat merangsang produksi hormon brain-derived neurotrophic factor (BDNF), yang berperan penting dalam meningkatkan fungsi otak, pembentukan sel-sel otak baru, serta melindungi otak dari kerusakan.
Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan kemampuan kognitif dan memori jangka panjang.
7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Puasa yang dilakukan dengan benar dapat memberikan kesempatan bagi tubuh untuk memperbaiki dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan produksi sel-sel darah putih yang berperan dalam melawan infeksi dan penyakit.
Selain itu, puasa juga dapat mengurangi peradangan dalam tubuh yang berhubungan dengan berbagai penyakit kronis.
BACA JUGA:Makanan Ini Bisa Sebabkan Kista dan Masalah pada Rahim, Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar
BACA JUGA:Belum Banyak Diketahui, Kenali 7 Manfaat Susu Evaporasi Untuk Kesehatan
8. Meningkatkan Kualitas Tidur
Puasa Senin Kamis yang dilakukan dengan disiplin dapat membantu memperbaiki kualitas tidur. Puasa membantu mengatur ritme sirkadian tubuh, sehingga seseorang dapat tidur lebih nyenyak dan merasa lebih segar di pagi hari.
Ini berhubungan dengan penurunan tingkat stres dan kecemasan yang terjadi selama berpuasa, sehingga tidur menjadi lebih teratur dan berkualitas.
9. Meningkatkan Kebiasaan Makan Sehat
Puasa Senin Kamis dapat mengajarkan seseorang untuk lebih menghargai makanan dan mengontrol nafsu makan.
Hal ini dapat mendorong kebiasaan makan yang lebih sehat, seperti memilih makanan yang bergizi dan menghindari konsumsi makanan berlebihan atau makanan yang tidak sehat.
BACA JUGA:Ini Dia 7 Manfaat Olahraga Pilates Untuk Pikiran dan Kesehatan Mental
BACA JUGA:Begini 6 Cara Memakai Hair Tonic yang Benar Agar Rambut Sehat dan Terawat