Cara Mudah Membakar Lemak, dr Zaidul Akbar Sarankan Tidur Setelah Sholat Ini

BENGKULUEKSPRESS.COM- Menjaga berat badan ideal tidak hanya bergantung pada pola makan dan olahraga, tetapi juga pada kebiasaan tidur yang sehat.

Menurut dr Zaidul Akbar, tidur setelah sholat Isya sangat dianjurkan karena dapat membantu menurunkan berat badan secara alami.

dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa Rasulullah SAW memiliki rutinitas tidur yang teratur, yaitu segera setelah menunaikan sholat Isya.

BACA JUGA:Ternyata Tempe Mentah Baik untuk Sarapan, Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar

BACA JUGA:Bebas Makan Emping dan Rendang Saat Lebaran, Tanpa Takut Asam Urat Kambuh, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya

Hal tersebut disampaikan dr Zaidul Akbar dalam suatu kajian yang videonya diunggah oleh akun Instagram @yukbelajarjsr, 

"Nabi tidur kapan? Ba’da Isya. Itu tidur rutinnya, bahkan bisa disebut sebagai tidur wajib jika merujuk pada hadist," ungkap dr Zaidul Akbar.

Tidur setelah sholat Isya bukan hanya sekadar kebiasaan, tetapi juga bagian dari gaya hidup sehat yang dicontohkan oleh Rasulullah SAW.

Menurut dr Zaidul Akbar, pola tidur ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk membantu menurunkan berat badan secara alami.

Secara ilmiah, tidur lebih awal berpengaruh positif terhadap produksi hormon pertumbuhan (growth hormone).

dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa tubuh melepaskan hormon ini secara optimal ketika seseorang tidur sejak waktu Isya hingga sekitar pukul 00.00 atau 01.00 dini hari.

BACA JUGA:Agar Aman dari Asam Urat Saat Menyantap Makanan Lebaran, dr Zaidul Akbar Bagikan Tipsnya

BACA JUGA:Ingin Tetap Sehat Setelah Lebaran, dr Zaidul Akbar Sarankan Hindari 3 Jenis Makanan Ini

"Hormon pertumbuhan ini memiliki peran besar dalam pembakaran lemak. Jika produksinya meningkat, maka tubuh secara alami akan membakar lebih banyak lemak," terang dr Zaidul Akbar.

Sumber: