Cara Mudah Mengatasi Ngantuk Saat Tarawih, dr Zaidul Akbar Sarankan Ini Setelah Dua Rakaat

BENGKULUEKSPRESS.COM- Praktisi kesehatan berbasis sunnah, dr. Zaidul Akbar, membagikan salah satu kebiasaannya dalam menjaga kebugaran selama bulan Ramadhan.

dr Zaidul Akbar rutin melakukan push-up setiap selesai mengerjakan dua rakaat shalat Tarawih. Menurutnya, gerakan ini merupakan bentuk olahraga yang baik setelah ibadah, terutama untuk menjaga kesegaran tubuh.

Dalam salah satu kajiannya, dr Zaidul Akbar bahkan mengajak jemaah untuk melakukan push-up setelah shalat Tarawih agar tubuh tetap bugar dan tidak mudah mengantuk setelah berbuka puasa.

BACA JUGA:Jurus Sehat di Bulan Ramadhan, dr Zaidul Akbar: Konsumsi Minuman Detoks Ini Saat Buka Dan Sahur

BACA JUGA:Ternyata Tidur Setelah Sahur itu Berbahaya, dr Zaidul Akbar Justru Sarankan Ini

Hal tersebut disampaikan dr Zaidul Akbar dalam salah satu postingan di akun Instagram pribadi miliknya.

"Siapa suruh ngajak saya jadi imam Tarawih? Jadi, kita mainkan jurusnya saja, daripada ngantuk karena kebanyakan karbohidrat dan minyak yang tidak sehat," tulis dr Zaidul Akbar.

dr Zaidul Akbar menekankan bahwa mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat saat berbuka puasa dapat menyebabkan rasa kantuk saat menjalankan shalat Tarawih.

Untuk mengatasi hal ini, ia menyarankan melakukan push-up setelah dua rakaat shalat sebagai cara efektif menyegarkan tubuh.

Push-up dapat membantu tubuh tetap aktif dengan melibatkan seluruh otot dan menahan beban tubuh.

Selain itu, gerakan ini juga berkontribusi dalam meningkatkan produksi glukosa yang berperan sebagai sumber energi.

Menurut dr Zaidul Akbar, push-up juga dapat meningkatkan toleransi glukosa dalam tubuh, sehingga tubuh terasa lebih segar dan tidak mudah mengantuk saat beribadah.

BACA JUGA:2 Cara Allah Membersihkan dan Menyehatkan Manusia Selama Ramadhan, Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar

BACA JUGA:Ingin Berbuka Puasa dengan Bakwan Sehat, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya

Sumber: