BENGKULUEKSPRESS.COM - Buah bidara, atau sering disebut dengan nama Ziziphus mauritiana, adalah buah yang berasal dari tanaman bidara yang banyak ditemukan di daerah tropis, termasuk di Asia Tenggara dan Timur Tengah.
Tanaman ini memiliki sejarah panjang dalam pengobatan tradisional, di mana hampir seluruh bagian dari tanaman bidara, mulai dari daun, buah, hingga akar, telah digunakan untuk berbagai tujuan medis.
Buah bidara dikenal dengan berbagai nama lokal, seperti "jujube" di beberapa negara, dan memiliki rasa manis yang khas dengan tekstur yang mirip dengan apel atau plum.
Selain rasanya yang lezat, buah ini juga memiliki kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Bantu Turunkan Kadar Kolestrol, Coba Berbagai Manfaat Daun Binahong Untuk Kesehatan Tubuh
Buah bidara kaya akan vitamin C, serat, mineral seperti kalium dan magnesium, serta senyawa bioaktif yang memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antibakteri.
Berkat kandungan nutrisinya yang melimpah, buah bidara tidak hanya menyegarkan, tetapi juga menawarkan beragam manfaat kesehatan yang penting untuk tubuh.
Berikut adalah manfaat lengkap buah bidara untuk kesehatan:
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah bidara kaya akan vitamin C, yang merupakan antioksidan penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C membantu memproduksi sel darah putih, yang berperan dalam melawan infeksi. Selain itu, buah ini juga dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan mempercepat pemulihan dari penyakit atau luka.
BACA JUGA:Kenali Sejumlah Manfaat Ginseng Untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Tak hanya Memberikan Efek Aromaterapi, Inilah Manfaat Minyak Atsiri Untuk Kesehatan
2. Membantu Mengatasi Masalah Pencernaan