8 Tanda-tanda Trauma Bonding dan Cara Penanganannya

BACA JUGA:Yuk, Kenali 10 Manfaat Teh Kombucha Untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

6. Mencari Validasi atau Pengakuan dari Pelaku

Korban trauma bonding sering kali mencari validasi dari pelaku meskipun mereka tahu bahwa pelaku mungkin tidak akan pernah memberikan pengakuan yang sehat atau mendukung.

Mereka cenderung sangat bergantung pada pelaku untuk mendapatkan rasa harga diri atau penerimaan.

7. Kehilangan Rasa Identitas Diri

Dalam hubungan yang melibatkan trauma bonding, korban mungkin mulai kehilangan rasa identitas diri atau merasa terpecah antara keinginan untuk keluar dari hubungan dan perasaan emosional yang kuat terhadap pelaku.

Mereka sering kali meragukan diri mereka sendiri atau merasa bahwa mereka tidak pantas untuk sesuatu yang lebih baik.

BACA JUGA:Cara Mengolah Nasi Putih Agar Lebih Sehat untuk Tubuh, Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar

BACA JUGA:Non Muslim yang Berbuat Baik Apakah Masuk Surga? Ini Kata Buya Yahya

8. Keterlibatan dalam Hubungan yang Tidak Sehat Secara Berulang

Orang yang mengalami trauma bonding mungkin terus terlibat dalam hubungan yang serupa atau tidak sehat setelah hubungan pertama berakhir.

Mereka sering kali jatuh ke dalam pola yang sama dan merasa terjebak dalam siklus hubungan yang merugikan.

Penanganan Trauma Bonding

Mengatasi trauma bonding memerlukan waktu dan proses yang kompleks. Beberapa langkah yang bisa diambil untuk memulihkan diri dari trauma bonding meliputi:

- Mencari Dukungan Psikologis: Terapi psikologis, seperti terapi perilaku kognitif (CBT) atau terapi berbasis trauma, dapat membantu seseorang untuk memahami dinamika hubungan tersebut dan membantu mereka untuk mengembangkan keterampilan mengelola emosi serta membangun kembali harga diri.

Sumber: