Kenali 8 Manfaat Vitamin B1 Untuk Kesehatan Tubuh

Kekurangan vitamin B1 yang parah dapat menyebabkan penyakit beri-beri, yang dapat menyerang sistem saraf dan jantung.

BACA JUGA:Jangan Panik! Ini Tips Cara Mengatasi Kutu Rambut pada Anak

BACA JUGA:Sayuran Hijau Ini Bagus Dikonsumsi untuk Menjaga Kesehatan

Ada dua jenis beri-beri, yaitu beri-beri kering (yang menyerang sistem saraf) dan beri-beri basah (yang menyerang sistem jantung dan pembuluh darah). Penyakit ini dapat menyebabkan kelumpuhan, gangguan pernapasan, dan bahkan kematian jika tidak segera diobati.

8. Meningkatkan Kesehatan Otak

Tiamin berperan dalam meningkatkan fungsi otak dan memori. Kekurangan vitamin B1 dapat menyebabkan gangguan kognitif, kesulitan dalam berkonsentrasi, serta penurunan kemampuan mental secara keseluruhan.

Dalam kasus yang lebih serius, kekurangan tiamin dapat berhubungan dengan sindrom Wernicke-Korsakoff, gangguan neurologis yang serius yang memengaruhi ingatan dan koordinasi motorik.

Itulah manfaat vitamin B untuk kesehatan. Vitamin B1 atau tiamin sangat penting bagi tubuh kita, dengan manfaat yang luas mulai dari menjaga metabolisme energi, mendukung sistem saraf dan jantung, hingga meningkatkan kesehatan mental dan otak.

BACA JUGA:Begini Tips Cara Merawat Mr P yang Benar dan Mudah Dilakukan

BACA JUGA:Jangan Panik! Ini Tips Cara Mengatasi Kutu Rambut pada Anak

Kekurangan vitamin B1 dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius, sehingga sangat penting untuk mencukupi asupannya dari sumber makanan yang kaya akan vitamin ini, seperti nasi merah, biji-bijian, daging, dan kacang-kacangan.

Sebagai bagian dari vitamin B kompleks, tiamin bekerja secara sinergis dengan vitamin B lainnya untuk menjaga tubuh tetap sehat dan berfungsi secara optimal.

Sumber: