Kenali 8 Manfaat Vitamin B1 Untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Sayuran Hijau Ini Bagus Dikonsumsi untuk Menjaga Kesehatan

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Vitamin B1 berperan penting dalam menjaga fungsi jantung yang sehat. Tiamin membantu dalam mengatur aliran darah dan mendukung fungsi jantung yang optimal.

Kekurangan tiamin dapat berkontribusi pada peningkatan risiko masalah jantung, seperti gagal jantung kongestif dan penyakit jantung koroner.

4. Menangani Stres dan Kecemasan

Tiamin memiliki efek yang menenangkan pada sistem saraf, yang dapat membantu mengurangi gejala stres dan kecemasan.

Vitamin B1 dapat mempengaruhi produksi hormon-hormon yang terkait dengan perasaan tenang dan bahagia, seperti serotonin. Ini membuat vitamin B1 sangat penting bagi kesehatan mental dan emosional.

BACA JUGA:Ini Dia 6 Macam Obat Kuat Herbal untuk Tingkatkan Performa Stamina Pria dan Wanita

BACA JUGA:Sayuran Hijau Ini Bagus Dikonsumsi untuk Menjaga Kesehatan

5. Mendukung Fungsi Pencernaan

Tiamin juga berperan dalam meningkatkan fungsi pencernaan dengan membantu tubuh memetabolisme makanan dengan lebih efisien.

Vitamin B1 dapat merangsang produksi asam lambung yang diperlukan untuk pencernaan yang baik, serta menjaga keseimbangan enzim pencernaan di saluran cerna.

6. Menjaga Kesehatan Otot

Vitamin B1 juga penting untuk menjaga kesehatan otot. Tiamin membantu dalam pengaturan kontraksi otot, serta meningkatkan kekuatan otot. Kekurangan vitamin B1 dapat menyebabkan kelemahan otot, kram, dan kelumpuhan pada kasus yang parah.

7. Mencegah Penyakit Beri-Beri

Sumber: