Ketahui 5 Manfaat Buah Anggur untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Meningkatkan Imunitas

BENGKULUEKSPRESS.COM - Buah anggur adalah salah satu pilihan favorit banyak orang, terkenal karena rasa manis dan segarnya yang menggugah selera. Selain enak, anggur juga kaya akan nutrisi yang berkontribusi positif bagi kesehatan tubuh.

Bagi ibu hamil, mengonsumsi buah anggur dengan bijak dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan ibu serta perkembangan janin. Di masa kehamilan, penting bagi ibu untuk memperoleh asupan nutrisi yang optimal demi menjaga kesehatan diri dan janin yang sedang tumbuh.

Buah anggur mengandung berbagai nutrisi esensial, seperti vitamin C, vitamin K, folat, kalium, mangan, fosfor, riboflavin, dan serat. Konsumsi anggur dalam porsi yang wajar selama kehamilan bisa mendatangkan manfaat bagi kesehatan.

Berikut adalah beberapa manfaat buah anggur untuk ibu hamil:

BACA JUGA:Ternyata Golongan Ini Tak Wajib Sholat Jumat, Siapakah Mereka? Berikut Penjelasan Buya Yahya

BACA JUGA:Mengenal Apa Itu LHKPN yang Sering Dikaitkan dengan Pejabat

1. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Perubahan hormon selama kehamilan seringkali membuat sistem imun ibu hamil menurun, meningkatkan risiko infeksi. Oleh karena itu, penting bagi ibu hamil mengonsumsi makanan bergizi, dan anggur dapat menjadi salah satu pilihan.

Kandungan vitamin C dalam anggur berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, berbagai senyawa aktif dalam anggur juga terbukti mampu melindungi tubuh dari infeksi virus dan bakteri.

2. Meningkatkan Suasana Hati

Selama kehamilan, hormon yang berfluktuasi dapat memengaruhi suasana hati ibu. Terkadang, ibu merasa sedih atau mudah tersinggung tanpa alasan jelas. Mengonsumsi anggur dapat membantu meredakan perasaan tersebut.

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak anggur selama tiga bulan dapat meningkatkan mood dan kemampuan berpikir pada orang dewasa, berkat kandungan polifenol dan aktivitas antioksidan dalam buah ini.

BACA JUGA:Selain Enak dan Murah, dr Zaidul Akbar Sebut Buah Ini Ampuh Membunuh Kanker

BACA JUGA:Ternyata Golongan Ini Tak Wajib Sholat Jumat, Siapakah Mereka? Berikut Penjelasan Buya Yahya

Sumber: