Inilah Sederet Makanan yang Bagus Untuk Menambah Imun Anak Agar Tidak Gampang Sakit

BENGKULUEKSPRESS.COM - Sebagai orang tua, kesehatan anak adalah salah satu prioritas utama yang harus diperhatikan, termasuk menjaga daya tahan tubuh agar mereka tidak mudah sakit.

Salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan anak adalah dengan memastikan bahwa sistem kekebalan tubuhnya berfungsi dengan baik. Sistem imun yang kuat membantu tubuh melawan berbagai virus, bakteri, dan penyakit lainnya.

Salah satu cara yang paling efektif untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak adalah dengan memberikan makanan yang bergizi dan kaya akan nutrisi yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh mereka.

Berbagai makanan yang mengandung vitamin, mineral, antioksidan, dan probiotik dapat memberikan dorongan yang dibutuhkan agar tubuh anak tetap sehat dan kuat.

BACA JUGA:Hanya dengan Tidur di Waktu Ini, Berat Badan Bisa Turun Seketika, Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar

BACA JUGA:Ketahui Jenis Makanan Penyebab Rambut Rontok Untuk Bantu Jaga Kesehatan Rambut dan Kulit Kepala

Dalam artikel ini, kita akan membahas makanan penambah imun untuk anak yang dapat membantu mereka tetap sehat dan tidak mudah jatuh sakit.

Makanan Penambah Imun Anak agar Tidak Gampang Sakit

Sayuran Hijau Berdaun (Kale, Bayam, Brokoli)

Sayuran hijau berdaun seperti kale, bayam, dan brokoli kaya akan vitamin C, vitamin A, dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak.

Vitamin C dikenal dapat meningkatkan produksi sel darah putih yang bertugas melawan infeksi. Selain itu, sayuran ini juga mengandung folat yang penting untuk pembentukan sel-sel imun.

Bayam dapat dimasukkan dalam smoothie, sementara brokoli atau kale bisa dimasak sebagai tumisan atau dimasukkan dalam sup. Menyajikan sayuran hijau dalam berbagai cara akan membantu anak lebih mudah mengonsumsinya.

BACA JUGA:Mengenal Manfaat Daun Meniran Untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Mengobati Batu Ginjal

BACA JUGA:10 Ragam Manfaat Buah Pinang Untuk Kesehatan

Sumber: