5 Jenis Makanan yang Mengandung Sumber Protein Nabati Untuk Menu MPASI Si Kecil

Kedelai sangat baik untuk MPASI karena membantu mendukung sistem kekebalan tubuh, mengoptimalkan fungsi otak, dan memperkuat tulang.

Kedelai bisa dimasak menjadi sup atau bubur yang lembut. Anda bisa menggunakan susu kedelai (tanpa tambahan pemanis atau bahan pengawet) sebagai alternatif sumber protein cair.

5. Quinoa

Quinoa adalah biji-bijian yang memiliki kandungan protein lebih tinggi dibandingkan dengan sebagian besar biji-bijian lainnya. Quinoa mengandung semua sembilan asam amino esensial yang diperlukan untuk pertumbuhan bayi, serta kaya akan serat, zat besi, dan magnesium.

Quinoa membantu memperkuat otot dan jaringan tubuh bayi, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, quinoa juga kaya akan karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama untuk bayi.

Sumber protein yang satu ini dapat dimasak dan dicampur dengan sayuran atau buah-buahan. Anda juga bisa menghaluskan quinoa untuk membuat bubur atau menambahkannya ke dalam sup.

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Cermai yang Bantu Menjaga Daya Tahan Tubuh dan Meningkatkan Kesehatan

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Cermai yang Bantu Menjaga Daya Tahan Tubuh dan Meningkatkan Kesehatan

Itulah beberapa jenis sumber protein yang bisa Anda jadikan menu MPASI untuk si kecil. Protein nabati adalah pilihan yang sangat baik untuk MPASI bayi, terutama bagi orang tua yang memilih pola makan vegetarian atau vegan.

Namun, sebelum memperkenalkan jenis makanan tertentu ke bayi, selalu pastikan untuk mengonsultasikannya dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan keamanan dan kesesuaian dengan kebutuhan nutrisi bayi Anda.

Sumber: