Cegah Diabetes, Ini Dia 9 Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kadar Gula Darah

Bawang putih memiliki sifat antidiabetik karena mampu meningkatkan sekresi insulin. Selain itu, bawang putih juga bermanfaat untuk menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung. Tambahkan bawang putih mentah atau matang ke dalam masakan sehari-hari.

BACA JUGA:Dikenal dengan Cita Rasa Asam Manis, Inilah 8 Manfaat Buah Langsat untuk Kesahatan

BACA JUGA:Lebih Langka dari Okra Hijau, Inilah 5 Manfaat Okra Merah Untuk Kesehatan yang Sayang Untuk Dilewatkan

4. Kunyit

Kurkumin, senyawa aktif dalam kunyit, memiliki sifat antiinflamasi dan antidiabetik. Kunyit membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi peradangan yang berhubungan dengan diabetes.

Untuk mengonsumsinya Anda dapat menyeduh kunyit sebagai teh atau gunakan sebagai bumbu masakan.

5. Jahe

Jahe membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan memperbaiki metabolisme glukosa dalam tubuh. Selain itu, jahe juga bermanfaat untuk mengurangi peradangan.

Untuk mengonsumsinya Anda dapat minum air rebusan jahe atau tambahkan ke dalam teh.

BACA JUGA:Lezat dan Bertekstur Renyah, 9 Manfaat Kacang Macadamia Untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Benarkah Bisa Diolah Menjadi Teh? Inilah Beragam Manfaat Rambut Jagung Untuk Kesehatan

6. Daun Salam

Daun salam mengandung polifenol yang dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan metabolisme tubuh. Rebus beberapa lembar daun salam dan minum air rebusannya secara teratur.

7. Lidah Buaya

Gel lidah buaya memiliki sifat hipoglikemik dan membantu memperbaiki fungsi pankreas dalam memproduksi insulin. Untuk mengonsumsinya Anda bisa olah menjadi jus lidah buaya segar tanpa gula tambahan.

Sumber: