9. Strawberry
Strawberry kaya akan flavonoid, khususnya fisetin, yang dikenal sebagai stimulator memori. Fisetin membantu merangsang pertumbuhan sel-sel saraf baru dan meningkatkan fungsi memori
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi strawberry secara teratur dapat membantu memperlambat penurunan kognitif terkait usia.
BACA JUGA:Ini Dia 6 Rebusan Daun yang Dapat Redakan Batuk Secara Alami
BACA JUGA:Ini Dia 6 Rebusan Daun yang Dapat Redakan Batuk Secara Alami
10. Pisang
Pisang adalah sumber vitamin B6 yang penting, yang membantu tubuh dalam memproduksi neurotransmitter seperti serotonin, dopamin, dan norepinefrin.
Zat-zat ini sangat penting untuk regulasi suasana hati, memori, dan konsentrasi. Pisang juga kaya akan kalium, yang membantu menjaga kesehatan sistem saraf.
Itulah beragam buah yang dapat Anda konsumsi untuk menjaga dan meningkatkan daya ingat otak. Semoga bermanfaat.