5 Makanan Ini Ampuh untuk Mencegah Tulang Keropos, Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar

BENGKULUEKSPRESS.COM- Asupan makanan memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan tubuh, termasuk kekuatan tulang yang menjadi penopang utama berat badan.

Menurut dr Zaidul Akbar, ada beberapa jenis makanan yang dapat membantu menjaga tulang tetap kuat dan terhindar dari pengeroposan.

Tulang yang sehat menjadi dambaan banyak orang, terlebih bagi mereka yang telah memasuki usia lanjut. Sebab, ketika tulang mulai keropos, tubuh pun menjadi lebih rentan dan lemah.

BACA JUGA:Bahan Dapur Ini Ampuh Mengobati Sakit Gigi, dr Zaidul Akbar Bagikan Caranya

BACA JUGA:Ternyata Penyakit Jantung Bisa Dikenali dari Gigi, Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar

Sayangnya, saat ini banyak orang mengalami osteoporosis, salah satu penyebab utamanya adalah kondisi tubuh yang terlalu asam.

Tubuh menjadi asam akibat konsumsi berlebihan terhadap makanan yang tinggi gula, nasi putih, minyak, dan tepung olahan.

Pola makan yang tidak seimbang dan berlebihan seperti ini dapat memicu pengeroposan tulang.

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk lebih cermat dalam mengatur pola makan agar tetap dalam batas wajar dan mendukung kesehatan tulang dalam jangka panjang.

Hal tersebut disampaikan dr Zaidul Akba dalam kajian yang videonya diunggah oleh kanal Youtube Bisikan.com.

Selain menjaga pola makan agar tidak berlebihan, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan untuk mengonsumsi makanan yang bersifat basa atau alkali, karena bisa membantu menyeimbangkan keasaman tubuh dan menjaga kesehatan tulang.

Beberapa buah dan sayuran diketahui mengandung sifat alkali yang baik bagi tubuh. Di antaranya adalah:

BACA JUGA:Rebusan Air Ini Ampuh Mengusir Darah Tinggi dan Asam Urat, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya

BACA JUGA:Gatal-gala Langsung Minggat dari Badan, dr Zaidul Akbar Ungkap Rahasia Bahan Sederhana Ini

Sumber: