5 Makanan Ini Ampuh untuk Mencegah Tulang Keropos, Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar

1. Timun

Timun mengandung banyak air dan bersifat mendinginkan, baik untuk menetralisir keasaman tubuh.

2. Wortel

Wortel kaya akan vitamin dan mineral, serta memiliki efek alkali yang membantu menjaga kekuatan tulang.

3. Petai Mentah

Meskipun memiliki aroma khas, petai yang dimakan mentah ternyata memiliki manfaat besar bagi tulang, terutama jika tidak digoreng atau dimasak dengan minyak berlebih.

4. Biji Durian

Biji durian iasanya dianggap sebagai limbah, namun jika dikukus atau direbus dengan benar, biji durian bisa menjadi sumber nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tulang.

Dengan mengonsumsi makanan-makanan alami tersebut, tubuh akan lebih seimbang secara asam-basa dan tulang pun lebih terlindungi dari risiko pengeroposan atau osteoporosis.

BACA JUGA:Cukup dengan Daun Ini, Hepatitis Langsung Minggat, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya

BACA JUGA:Wajah Jadi Glowing dan Mendadak Cantik Tanpa Skincare, dr Zaidul Akbar Bagikan Rahasianya

Itulah penjelasan dr Zaidul Akbar tentang makanan yang bisa menguatkan tulang dan mencegah keropos. Semoga bermanfaat.(*)

Sumber: