6 Cara Aman dan Efektif Mengatasi Sembelit pada Anak

BENGKULUEKSPRESS.COM - Sembelit atau konstipasi adalah masalah pencernaan yang umum terjadi pada anak-anak.

Meskipun sembelit sering dianggap sebagai masalah yang sepele, kondisi ini bisa sangat mengganggu kenyamanan anak dan menyebabkan rasa sakit serta kecemasan.

Sebagai orang tua, mengetahui cara yang tepat untuk mengatasi sembelit pada anak sangatlah penting agar kondisi ini dapat ditangani dengan aman dan efektif tanpa menyebabkan efek samping atau masalah kesehatan jangka panjang.

Nah, mengatasi sembelit pada anak memerlukan pendekatan yang lembut dan sesuai dengan usia serta kebutuhan tubuh mereka.

Dalam artikel ini, kami akan membahas berbagai cara aman dan efektif yang dapat dilakukan orang tua untuk membantu mengatasi sembelit pada anak.

Bagaimana caranya? Simak penjelasannya pada ulasan di bawah ini. 

BACA JUGA:Ini Dia 5 Kepribadian Buruk Perempuan yang Lahir di Bulan April yang Perlu Diketahui

BACA JUGA:Ini Dia Jenis Makanan Sehat Kaya Nutrisi yang Bagus Untuk Ibu Menyusui

Cara Atasi Sembelit pada Anak dengan Aman

1. Perbaiki Pola Makan Anak

Pastikan anak mengonsumsi cukup serat dalam menu harian mereka. Berikan buah-buahan seperti apel, pir, dan pisang, serta sayuran seperti brokoli, wortel, dan bayam.

Cobalah untuk menambahkan biji-bijian atau roti gandum dalam makanan mereka agar mereka mendapatkan lebih banyak serat.

2. Tingkatkan Asupan Cairan

Pastikan anak mengonsumsi cukup air putih setiap hari. Umumnya, anak usia sekolah memerlukan sekitar 6-8 gelas air per hari.

Sumber: