Tips Diet Ampuh dari dr Zaidul Akbar, Cukup Konsumsi Makanan Enak Ini

BENGKULUEKSPRESS.COM- Karbohidrat merupakan salah satu zat yang sangat penting bagi tubuh manusia dalam kehidupan sehari-hari.

Selain itu, karbohidrat juga diperlukan oleh mereka yang sedang menjalani program diet.

Masyarakat kita umumnya menganggap nasi putih sebagai sumber utama karbohidrat. Namun, meskipun nasi putih memang mengandung karbohidrat, konsumsi berlebihan tidak disarankan karena kadar glukosanya yang tinggi.

BACA JUGA:Diet Paling Sehat, Bisa Sembuhkan Diabetes, dr Zaidul Akbar Bagikan Caranya

BACA JUGA:Cara Mengolah Nasi Putih Agar Lebih Sehat untuk Tubuh, Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar

Oleh karena itu, dr Zaidul Akbar, pendiri Jurus Sehat Rasulullah (JRS), menyarankan untuk mencari sumber karbohidrat alternatif lainnya.

Hal tersebut disampaikan dr Zaidul Akbar dalam suatu ceramah yang videonya diunggah oleh kanal Youtube Bisikan.com.

"Coba karbohidratnya jangan pakai nasi terus," terang dr Zaidul Akbar.

Selain nasi putih, kita dapat mengonsumsi nasi yang terbuat dari bahan lain, seperti kentang, sebagai sumber karbohidrat alternatif.

"Anda bisa bikin namanya mashed potato … atau perkedel bahasa kitanya, cuma diancurin," kata dr Zaidul Akbar.

BACA JUGA:Ternyata Kista Bisa Hilang Tanpa Operasi, dr Zaidul Akbar Sarankan Gunakan Bahan Herbal Ini

BACA JUGA:Asam Lambung Dijamin Sembuh Permanen, dr Zaidul Akbar Sarankan Gunakan 3 Bahan Herbal Ini

"Kentangnya dikukus kemudian nanti dihancur-hancurin lalu Anda kasih bumbu. Saran saya kalau ingin mashet potatonya bagus, Anda kasih bumbu seperti masakan India," jelas dr Zaidul Akbar.

India dikenal dengan masakannya yang kaya akan rempah-rempah. Selain itu, ubi juga dapat menjadi pengganti nasi putih sebagai sumber karbohidrat.

Sumber: