Yuk, Kenali 10 Manfaat Teh Kombucha Untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

Selain itu, antioksidan dalam kombucha membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh, sehingga meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.

5. Meningkatkan Kesehatan Mental dan Mengurangi Stres

Kombucha mengandung asam amino, seperti L-theanine, yang dapat membantu meredakan stres dan kecemasan. Asam amino ini bekerja dengan meningkatkan kadar dopamin dan serotonin dalam otak, dua neurotransmitter yang bertanggung jawab untuk perasaan bahagia dan kesejahteraan.

Dengan demikian, kombucha dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi gejala stres, kecemasan, atau depresi ringan. Efek ini juga dapat mendukung peningkatan kualitas tidur karena relaksasi yang diberikan oleh kombucha.

6. Meningkatkan Energi

Teh kombucha mengandung kafein dalam jumlah yang lebih rendah dibandingkan dengan teh biasa atau kopi, tetapi masih cukup untuk memberikan efek stimulan ringan yang dapat meningkatkan energi dan kewaspadaan.

BACA JUGA:Simak Manfaat Tahu Siklus Menstruasi, Bisa Mendeteksi Gangguan Kesehatan

BACA JUGA:Ketahui 7 Penyebab yang Mempengaruhi Siklus dan Durasi Haid

Selain itu, kombucha mengandung vitamin B, terutama B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), dan B6 (piridoksin), yang berperan dalam produksi energi dalam tubuh. Kombinasi kafein dan vitamin B ini membantu tubuh tetap aktif sepanjang hari.

7. Menurunkan Berat Badan

Kombucha dapat membantu dalam manajemen berat badan karena beberapa alasan. Pertama, teh kombucha dapat membantu mengurangi nafsu makan, yang berkontribusi pada pengendalian konsumsi kalori. Kedua, kombucha meningkatkan metabolisme tubuh, yang dapat mempercepat pembakaran kalori dan lemak.

Selain itu, kombucha rendah kalori jika dibandingkan dengan minuman manis lainnya, menjadikannya pilihan yang baik untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan tanpa menambah asupan kalori berlebih.

8. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kombucha mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan meningkatkan kesehatan jantung.

BACA JUGA:Tanpa Obat-obatan, Begini Cara Ampuh Atasi Keputihan

Sumber: