Kenali 10 Tanda Jika Mengalami Kenaikan Berat Badan

9. Sesak Napas atau Napas Pendek

Jika Anda mulai merasa mudah sesak napas saat melakukan aktivitas fisik ringan, seperti naik tangga atau berjalan singkat, ini bisa menjadi tanda bahwa berat badan Anda naik. 

Kenaikan berat badan menambah beban kerja pada jantung dan paru-paru, sehingga membuat Anda merasa lebih cepat lelah atau kesulitan bernapas.

10. Susah Menurunkan Berat Badan

Jika Anda merasa lebih sulit menurunkan berat badan atau menjaga berat badan ideal meskipun sudah berusaha mengatur pola makan dan berolahraga, ini bisa menjadi tanda bahwa berat badan Anda bertambah. 

Penambahan massa lemak tubuh dapat mempengaruhi metabolisme, sehingga tubuh menjadi lebih sulit membakar kalori secara efisien.

BACA JUGA:Cara Ampuh Sembuhkan Kapalan yang Gatal, dr Zaidul Akbar Bagikan Solusinya

BACA JUGA:7 Manfaat Vitamin B9 yang Bantu Dukung Kesehatan Tubuh Secara Menyeluruh

Mengetahui tanda-tanda kenaikan berat badan sejak dini sangat penting untuk mencegah masalah kesehatan yang lebih serius di masa depan. 

Jika Anda mulai merasakan salah satu dari tanda-tanda yang sudah dijelaskan di atas, penting untuk mengevaluasi gaya hidup Anda, termasuk pola makan dan aktivitas fisik, serta melakukan langkah-langkah untuk menjaga berat badan agar tetap dalam batas yang sehat. 

Sumber: