Kenali 10 Tanda Jika Mengalami Kenaikan Berat Badan

Jika Anda melihat wajah Anda tampak lebih bulat atau bengkak, ini bisa menjadi indikasi awal kenaikan berat badan.

6. Meningkatnya Rasa Lapar

Jika Anda merasa lebih sering lapar atau mengalami peningkatan nafsu makan, ini bisa menjadi tanda bahwa tubuh Anda mulai menyesuaikan diri dengan kenaikan berat badan. 

Pola makan yang tidak teratur atau konsumsi makanan tinggi gula dan karbohidrat olahan bisa menyebabkan ketidakseimbangan hormon, seperti insulin, yang pada akhirnya meningkatkan nafsu makan dan memicu kenaikan berat badan.

7. Penimbunan Lemak di Area Tertentu

Kenaikan berat badan tidak selalu merata di seluruh tubuh. Anda mungkin melihat adanya penumpukan lemak di area tertentu seperti lengan, paha, atau punggung. 

BACA JUGA:6 Manfaat Legum Untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui

BACA JUGA:Sering Dibuang, Inilah Manfaat Cara Mengolah Biji Semangka yang Jarang Diketahui

Jika Anda mulai merasa bagian-bagian tubuh tertentu terasa lebih besar atau berlemak, ini bisa menjadi sinyal bahwa berat badan Anda naik, meskipun secara keseluruhan mungkin belum begitu terlihat.

8. Gangguan Tidur

Kenaikan berat badan juga dapat mempengaruhi kualitas tidur. 

Orang yang mengalami kenaikan berat badan, terutama jika mencapai level obesitas, lebih mungkin mengalami gangguan tidur seperti sleep apnea, yaitu gangguan pernapasan selama tidur. 

Ini disebabkan oleh penumpukan lemak di sekitar leher dan saluran pernapasan yang mengganggu pernapasan saat tidur.

BACA JUGA:Ini 10 Penyebab Gigi Nyilu yang Sering Tidak Disadari

BACA JUGA:Ingin Gula Darah Langsung Turun, dr Zaidul Akbar Sarankan Makan Ini Sebelum Makan Nasi

Sumber: