Ini Dia Vitamin Terbaik untuk Mencerahkan dan Memuluskan Kulitmu!

BENGKULUEKSPRESS.COM - Sebagian besar orang menginginkan kulit yang cerah dan sehat. Ada banyak cara yang mereka lakukan untuk mendapatkannya. Mengonsumsi vitamin untuk mencerahkan kulit adalah salah satu caranya.Akan tetapi, apakah semua vitamin efektif untuk mencerahkan kulit? Apa saja produk vitamin yang dapat membuat kulit lebih bercahaya? Yuk, simak pembahasannya di artikel ini.

BACA JUGA:Ini Dia Referensi Model Bridesmaid Dress yang Elegan dan Stylish

Vitamin berfungsi untuk membuat kulit lebih cerah dan sehat. Selain itu, fungsi vitamin adalah sebagai berikut ini:

Mencerahkan area yang gelap
Mengatasi kemerahan, keriput, kulit kering, dan kulit kasar
Mengencangkan kulit
Mencegah jerawat
Melembapkan kulit
Melindungi kulit dari sinar UV
Meningkatkan produksi kolagen

BACA JUGA:Ini Dia Tren Hits Pakaian Pria Eropa Abad ke-15

Vitamin adalah molekul organik yang diperlukan oleh organisme dalam mendukung berjalannya fungsi metabolisme. Vitamin terdiri atas banyak jenis dengan manfaat yang berbeda-beda. Salah satunya, vitamin untuk mencerahkan kulit.

Dulu, vitamin hanya dapat diperoleh melalui makanan saja. Sayuran dan buah biasanya mengandung banyak vitamin. Namun, sekarang vitamin dapat diperoleh melalui suplemen dan multivitamin. Agar kulit lebih cerah, mengonsumsi vitamin adalah salah satu kuncinya. Ada beberapa vitamin yang perlu dikonsumsi untuk memperoleh kulit berseri, yaitu:

1. Vitamin A
Vitamin A atau yang dikenal sebagai retinol bermanfaat untuk anti aging. Selain mencerahkan kulit, vitamin ini dapat meningkatkan elastisitas dan kekencangan kulit. Menariknya, vitamin A juga bisa mengurangi timbulnya garis halus dan kerutan di wajah.

Vitamin A dapat ditemukan di :
Wortel
Ubi jalar
Labu
Acai

BACA JUGA:Efek Samping Mungkin Terjadi Setelah Operasi Usus Buntu

2. Vitamin C
Vitamin C kaya akan manfaat. Vitamin C adalah vitamin untuk mencerahkan kulit secara alami, mengatasi bintik hitam, meningkatkan produksi kolagen, dan menangkal radikal bebas. Penggunaan vitamin C juga dapat meratakan warna kulit.

Mengonsumsi vitamin C dapat meningkatkan kinerja sunscreen yang dioleskan ke kulit. Kerutan juga bisa berkurang. Jika kamu memiliki kulit kering, asupan vitamin C yang cukup dapat mengatasi kulit kering. Vitamin jenis ini sangat sering dipakai untuk bahan produk perawatan kulit. Vitamin C bisa ditemukan di:
Jeruk
Stroberi
Nanas
Mangga
Brokoli
Bayam

BACA JUGA:Power Dressing, Fashion Style yang Ngetrend Tahun 1980-an

3. Vitamin B3
Selain vitamin C, yang termasuk vitamin untuk mencerahkan kulit adalah vitamin B3. Niacin atau niacinamide adalah nama lainnya. Selain mencerahkan, vitamin B3 juga dapat berfungsi sebagai anti aging.Karena dapat menjaga kelembapan kulit, vitamin ini dapat membuat kulit kamu lembut, halus, dan terhidrasi. Selain itu, vitamin ini juga mencegah iritasi dan pori-pori tersumbat.Vitamin B3 banyak dijumpai di:
Spirulina
Kopi
Kacang-kacangan
Chia

4. Vitamin E
Vitamin E dapat berperan sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari bahaya paparan sinar matahari berlebih. Karena dapat mencegah efek buruk dari sinar UV, vitamin ini efektif untuk mencegah timbulnya dark spot dan keriput. Vitamin ini dapat kamu temukan di:
Kacang tanah
Telur
Daging ayam

BACA JUGA:Trend Old Money, Gaya Fashion yang Lagi Viral di Internet

5. Vitamin D
Selain didapat dari makanan, suplemen, dan produk vitamin lainnya, vitamin juga bisa didapat dari sinar matahari. Terpapar sinar matahari selama 10-15 menit dapat membantu memproduksi vitamin D di seluruh kulit. Vitamin ini dapat mencegah jerawat dan noda, serta mencerahkan kulit. Vitamin ini banyak dijumpai di:
Telur
Sereal
Kedelai
Ikan
Susu

BACA JUGA: Mau Tampil Feminim dan Romantis? Coba Gaya Busana Baju Ruffle

Sumber: