7. Buah-Buahan dengan Kandungan Air Tinggi (Semangka, Timun, Jeruk)
Buah-buahan yang mengandung banyak air, seperti semangka, timun, atau jeruk, sangat baik untuk sahur karena dapat membantu hidrasi tubuh sekaligus memberikan rasa kenyang. Kandungan air dalam buah juga membuat tubuh tetap terhidrasi, yang sangat penting saat berpuasa.
Buah-buahan dengan kandungan air tinggi memberikan hidrasi yang dibutuhkan tubuh dan memberikan rasa kenyang lebih lama karena kandungan serat dan airnya. Selain itu, buah juga kaya akan vitamin dan mineral yang penting untuk mendukung kesehatan tubuh selama berpuasa.
Oatmeal, telur, yogurt, kacang-kacangan, sayuran hijau, roti gandum utuh, dan buah-buahan dengan kandungan air tinggi adalah pilihan makanan yang ideal untuk sahur karena dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama dan membantu tubuh bertahan selama berpuasa.
BACA JUGA:Ketahui, Kapan Waktu yang Tepat untuk Makan Malam Saat Puasa
BACA JUGA:Tips Perawatan Tepat untuk Kulit dan Bibir Kering selama Bulan Ramadhan
Dengan memilih makanan yang tepat, Anda dapat menjalani puasa dengan lebih nyaman dan produktif sepanjang hari.