BACA JUGA:Tips Mengatasi Biang Keringat pada Bayi yang Aman dan Efektif
Itulah sejumlah manfaat magnesium untuk kesehatan. Kekurangan magnesium dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti kram otot, gangguan tidur, gangguan jantung, serta peningkatan peradangan dalam tubuh.
Oleh karena itu, penting untuk memastikan asupan magnesium yang cukup melalui makanan yang kaya magnesium, seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan ikan berlemak. Jika perlu, suplemen magnesium dapat menjadi pilihan untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan mineral ini.