Kenangan yang tersimpan, indah atau tidak, sering kali muncul saat kita memutuskan untuk melupakan seseorang. Namun, kamu harus kuat dan berusaha mengendalikannya ya.
Jika perlu, hapus foto, video, atau pengingat ulang tahun apa pun di perangkat atau media sosial Anda. Selain itu, benda-benda yang dapat menimbulkan reaksi emosional yang membuat orang tersebut sulit melupakan juga sebaiknya disingkirkan.
Namun jika barang tersebut cukup berharga, Anda tidak perlu membuangnya. Simpan di dalam kotak dan letakkan kotak sejauh mungkin. Tidak ada salahnya melupakan seseorang agar Anda bisa fokus pada kehidupan baru.
5. Menghindari kontak dengan orang tersebut
Cara melupakan seseorang yang juga cukup ampuh adalah memutus komunikasi dan interaksi dengannya, baik di media sosial maupun secara langsung.
BACA JUGA:Gerakan Pound Fit Bagi Kesehatan Fisik dan Mental
BACA JUGA:Ternyata Stroke Ringan Bisa Berkembang Menjadi Stroke
Banyak orang yang sulit melupakan seseorang hanya karena masih sering melihat profil atau statusnya di media sosial.
Oleh karena itu, pertimbangkanlah untuk memblokir atau mengabaikannya untuk sementara waktu. Jika perlu, rehatlah sejenak dari media sosial sampai Anda benar-benar merasa lebih baik.
6. Meluangkan waktu untuk diri sendiri
Selanjutnya, berilah diri Anda waktu untuk beristirahat sejenak. Sama seperti sakit secara fisik, batin yang sakit juga butuh tubuh untuk istirahat. Jadi, jangan ragu untuk mengambil cuti dari pekerjaan agar Anda merasa lebih baik.
Bila dipaksakan beraktivitas seperti biasa, Anda mungkin tidak bisa bekerja dengan baik dan hasilnya tidak maksimal.
Pada dasarnya, Anda hanya manusia biasa yang butuh meluangkan waktu untuk “menyembuhkan” diri dari sakit hati, menata diri kembali, dan mengisi ulang energi yang terkuras habis.
BACA JUGA:Gerakan Pound Fit Bagi Kesehatan Fisik dan Mental
BACA JUGA:Ini Dia Tanda-tanda Cowok Green Flag, Apakah Pasanganmu Miliki Tanda yang Sama?
7. Menghabiskan waktu bersama orang-orang terdekat