Senam Kegel adalah latihan sederhana namun sangat bermanfaat bagi kesehatan otot dasar panggul, baik untuk pria maupun wanita.
Selain itu, senam ini dapat dilakukan kapan saja dan di mana saja, menjadikannya latihan yang praktis dan efektif untuk menjaga kesehatan panggul dan meningkatkan kualitas hidup.