Agar Tubuh Sehat dan Bugar, dr Zaidul Akbar Rekomendasikan 5 Sumber Multivitamin Alami Berikut

- Folat diperlukan dalam proses pembentukan sel darah merah dan sangat penting bagi ibu hamil.

- Kalsium menjaga kesehatan tulang dan gigi.

BACA JUGA:Ternyata Tempe Mentah Baik untuk Sarapan, Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar

BACA JUGA:Bebas Makan Emping dan Rendang Saat Lebaran, Tanpa Takut Asam Urat Kambuh, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya

5. Buah-buahan

Buah-buahan seperti jeruk, kiwi, dan stroberi menyediakan banyak vitamin C, folat, dan serat.

- Vitamin C membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan penyerapan zat besi.

- Folat mendukung pertumbuhan sel, terutama pada ibu hamil.

- Serat berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Itulah penjelasan dr Zaidul Akbar tentang 5 sumber multivitamin alami untuk menjaga agar tubuh tetap sehat dan bugar. Semoga bermanfaat.(*)

Sumber: