Ini Dia 6 Rekomendasi Menu Buka Puasa untuk Diet yang Tidak Menyebabkan Kenaikan Berat Badan

BACA JUGA:Ketahui 5 Kepribadian dan sifat Buruk Perempuan yang Lahir di Bulan April

BACA JUGA:Maksud dan Arti Pisang Pinugel Weton Ketemu Dalam Primbon

Dengan indeks glikemik yang rendah, oatmeal aman bagi kamu yang menjalani diet, terutama jika memiliki masalah diabetes.

3. Smoothie

Jika ingin menikmati sesuatu yang segar, smoothie bisa menjadi pilihan. Terbuat dari berbagai buah dan sayuran kaya serat, smoothie juga bisa ditambah dengan yoghurt.

Yoghurt yang rendah gula dan lemak akan mendukung kesehatan pencernaan serta mencegah penambahan berat badan.

4. Sup Jagung Telur

Sup jagung telur merupakan alternatif menu buka puasa yang sehat. Kombinasi bahan-bahan seperti jagung dan telur mengandung serat, protein, dan karbohidrat kompleks, yang dapat mengembalikan energi, memberikan rasa kenyang lebih lama, serta meningkatkan pembakaran kalori.

BACA JUGA:Ini Dia 6 Jenis Olahraga yang Ideal Dilakukan Selama Puasa Ramadhan

BACA JUGA:Maksud dan Arti Pisang Pinugel Weton Ketemu Dalam Primbon

5. Pepes Tahu Jamur

Menu buka puasa sehat lainnya adalah pepes tahu jamur. Hidangan ini kaya serat dan protein, yang dapat meningkatkan pembakaran kalori dan menjaga rasa kenyang lebih lama.

Selain itu, bahan-bahan yang digunakan rendah kalori, sehingga tidak akan berkontribusi pada kenaikan berat badan selama puasa.

Itulah beberapa pilihan menu buka puasa yang cocok untuk dietmu. Agar program diet yang kamu jalani tetap berjalan dengan baik saat puasa, pastikan untuk mengombinasikan menu buka puasa di atas dengan asupan air putih yang cukup dan tetap rutin berolahraga.

Sumber: