Benerkah Makan Nanas Saat Hamil Menyebabkan Keguguran?

BENGKULUEKSPRESS.COM - Masih banyak mitos-mitos seputar kehamilan yang beredar dan diyakini oleh masyarakat. Salah satunya adalah makan nanas selama hamil dapat menyebabkan keguguran. Namun, bagaimana kebenaran dari informasi ini?

Akibat mitos makan nanas bisa menyebabkan keguguran, banyak ibu hamil yang tidak berani mengonsumsi buah tropis satu ini. Mereka khawatir kalau makan buah ini bisa membahayakan ibu hamil dan janin, serta menyebabkan keguguran.

BACA JUGA:Tips Cara Mengolah Daging Kambing yang Enak dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Fakta tentang Nanas dan Keguguran
Hingga saat ini, belum ada bukti ilmiah yang menyatakan kalau nanas dapat membahayakan kehamilan. Bahaya nanas bagi kehamilan umumnya dikaitkan dengan adanya kandungan enzim bromelain di buah tersebut. Enzim bromelain bersifat proteolitik yang dapat memecah protein di dalam tubuh. Selain itu, senyawa ini juga dapat memancing kontraksi, sehingga dikhawatirkan bisa menyebabkan perdarahan dan keguguran.

Namun, perlu diketahui, jumlah enzim bromelain dalam nanas sangatlah kecil. Jadi, jika dikonsumsi dalam batas wajar, nanas tidak menyebabkan perdarahan atau bahkan keguguran. Nanas justru bermanfaat untuk ibu hamil, lho. Salah satu manfaatnya adalah membantu meredakan kecemasan. Ini berkat kandungan vitamin C dan flavonoid pada nanas yang diketahui dapat membuat suasana hati ibu hamil menjadi lebih baik. Tidak hanya itu, buah dengan rasa asam manis ini juga mengandung folat, zat besi, magnesium, dan vitamin B6 yang baik untuk pertumbuhan janin serta kesehatan ibu hamil.

BACA JUGA:Ingin Olahraga untuk Membakar Lemak Saat Puasa, dr Zaidul Akbar Jelaskan Waktunya

Ada banyak manfaat buah nanas bagi kesehatan, mulai dari meningkatkan imun, membantu diet, hingga mencegah kanker. Hal ini adalah berkat kandungan nutrisi yang melimpah di dalam buah tropis ini, seperti antioksidan, serat, vitamin, dan mineral.

Nanas atau Ananas comosus merupakan buah yang banyak ditemukan di daerah tropis, termasuk Indonesia. Meski rasanya manis, buah yang kaya akan serat ini memiliki kalori yang relatif rendah, sehingga sering digunakan sebagai makanan diet.

Nanas juga telah lama digunakan sebagai obat batuk tradisional dan bahan alami untuk mencegah keriput. Bukan hanya itu, ada banyak manfaat buah nanas bagi kesehatan yang mungkin jarang diketahui tetapi telah dibuktikan secara ilmiah melalui berbagai penelitian.

BACA JUGA:Senator Bengkulu Dukung STIES-NU Bengkulu Bertransformasi Menjadi Institut

Kandungan Nutrisi Buah Nanas
Berat 1 buah nanas berukuran sedang kira-kira 900–1.000 gram. Dalam 100 gram nanas, terdapat sekitar 40 kalori dan beragam nutrisi berikut ini:

 0,5 gram protein
 10 gram karbohidrat
 1 gram serat
 58 IU vitamin A
 48 miligram vitamin C
 18 mikrogram folat
 110 miligram kalium
 12 miligram magnesium

Selain itu, buah nanas juga mengandung vitamin B, kolin, selenium, zinc, antioksidan, dan bromelain yang merupakan enzim khas dari nanas. Enzim ini dapat memproduksi zat yang mampu mencegah peradangan.

BACA JUGA:Ini Dia Panduan Membuat Sarapan Sehat Nan Praktis Untuk Anak

Hindari Mengonsumsi Nanas Berlebihan
Walau terbilang aman, nanas sebaiknya memang tidak dikonsumsi secara berlebihan ya, Bumil. Makan nanas terlalu banyak dapat menimbulkan beberapa keluhan, seperti:

Nyeri ulu hati
Makan nanas dalam jumlah yang terlalu banyak dapat mengganggu sistem pencernaan Bumil. Kandungan asam dalam buah ini dapat meningkatkan produksi asam lambung yang memicu nyeri ulu hati dan refluks asam lambung. Terkadang, kondisi ini juga dapat diikuti oleh diare.

BACA JUGA:6 Makanan Ini Bagus untuk Perkembangan Otak Anak!

Reaksi alergi
Ibu hamil yang alergi terhadap serbuk sari atau lateks memiliki kemungkinan lebih besar untuk mengalami reaksi alergi setelah mengonsumsi nanas. Gejala alergi yang dapat muncul berupa kemerahan dan gatal pada kulit, bahkan bisa juga menyebabkan muntah, diare, dan sesak napas.

Jadi kesimpulannya, Bumil tetap boleh kok mengonsumsi nanas, asalkan tidak berlebihan. Namun, jika Bumil memiliki riwayat alergi atau menderita kondisi medis tertentu, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum makan buah nanas.(bee)

Sumber: