Kapan Tidur Siang Paling Baik? Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar

Meskipun tidur siang bermanfaat, dr. Zaidul Akbar menyarankan agar durasinya tidak terlalu lama.

Menurut dr Zaidul Akbar, tidur siang yang ideal cukup selama 15 menit saja agar tubuh tetap segar tanpa menyebabkan rasa lemas atau mengganggu ritme tidur di malam hari.

"Gak usah lama-lama pula, hanya 15 menit saja," kata dr Zaidul Akbar.

Menurut dr Zaidul Akbar, durasi tidur siang selama 15 menit sudah cukup untuk mengistirahatkan jantung dan menyegarkan enzim dalam tubuh.

Jika jantung dapat beristirahat dengan baik dan enzim mengalami penyegaran, maka tubuh akan menjadi lebih sehat dan bugar.

BACA JUGA:Ternyata Jenis Makanan Ini Bisa Membuat Wanita Mandul: dr Zaidul Akbar: Hentikan Sebelum Menyesal

BACA JUGA:Ampuh Menyembuhkan Batuk pada Anak, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya

Itulah penjelasan dr Zaidul Akbar tentang waktu yang paling baik untuk tidur siang. Semoga bermanfaat.(*)

Sumber: