Kapan Tidur Siang Paling Baik? Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar

BENGKULUEKSPRESS.COM- Setiap tubuh membutuhkan waktu istirahat agar tetap sehat dan bugar, salah satunya melalui tidur siang.

Namun, pertanyaannya adalah, kapan waktu terbaik untuk tidur siang agar tubuh kembali segar tanpa mengganggu aktivitas?

Menurut dr Zaidul Akbar, ada waktu tertentu yang paling baik untuk tidur siang. Waktu ini sangat dianjurkan karena dapat membantu mengistirahatkan jantung dan menyegarkan enzim dalam tubuh.

BACA JUGA:Makanan yang Sebabkan Menstruasi Bermasalah, dr Zaidul Akbar Sarankan untuk Ditinggalkan

BACA JUGA:Rahasia Suami Perkasa di Rumah Tangga, dr Zaidul Akbar Bagikan Tiga Obat Kuat Alami

Jika ingin mendapatkan manfaat optimal dari tidur siang, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk tidur pada waktu tersebut.

Hal tersebut disampaikan dr Zaidul Akbar dalam suatu kajian yang videonya diunggah oleh akun TikTok @dr.zaidul_akbar.

Tidur siang telah menjadi kebiasaan bagi banyak orang. Bahkan, ada yang merasa pusing atau tidak nyaman jika melewatkan tidur siang karena tubuhnya sudah terbiasa.

Namun, penting untuk mengetahui bahwa ada waktu terbaik untuk tidur siang agar mendapatkan manfaat maksimal.

Menurut dr Zaidul Akbar, penggagas Jurus Sehat Rasulullah, waktu terbaik untuk tidur siang adalah sebelum waktu Dzuhur atau setelahnya.

Tidur pada waktu ini dapat membantu tubuh beristirahat dengan optimal tanpa mengganggu aktivitas sehari-hari.

""Ada yang menyebutkan sebelum dzuhur, ada juga yang menyebutkan setelah dzuhur," terang dr Zaidul Akbar.

BACA JUGA:Uban Kembali Hitam Tanpa Semir, dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Herbalnya

BACA JUGA:Mencabut Uban Ternyata Berbahaya, dr Zaidul Akbar Bagikan Solusi untuk Mengatasinya

Sumber: