Sayang Untuk Dilewatkan, Inilah 6 Manfaat Air Tebu bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Cara Mengolah Nasi Putih Agar Lebih Sehat untuk Tubuh, Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar

Meski begitu, disarankan untuk tidak mengonsumsi air tebu secara berlebihan karena kandungan gulanya yang tinggi.

5. Melancarkan Sistem Pencernaan

Tebu mengandung serat yang bermanfaat untuk pencernaan. Serat dalam tebu baik untuk mengatasi masalah pencernaan, seperti sembelit.

Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda bisa menambahkan sedikit ampas tebu saat menikmati air tebu.

6. Memelihara Kesehatan Hati

Di beberapa negara seperti India, air tebu telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk membantu mengatasi gangguan fungsi hati.

Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa air tebu dapat mencegah kerusakan hati akibat efek samping obat-obatan jangka panjang, seperti dalam pengobatan tuberkulosis. Namun, perlu penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitasnya dalam mengobati penyakit hati.

BACA JUGA:Begini 6 Memperbaiki Hormon pada Wanita

BACA JUGA:Inilah Berbagai Kandungan Nutrisi dan Manfaat Daun Afrika bagi Kesehatan Tubuh

Dengan semua manfaat ini, air tebu bisa menjadi pilihan minuman yang tidak hanya menyegarkan, tetapi juga baik untuk kesehatan. Selamat mencoba!

Air tebu memiliki banyak manfaat, namun perlu diingat untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan. Bagi penderita diabetes, sangat penting untuk membatasi asupan air tebu, karena kandungan gula yang terdapat di dalamnya cukup tinggi dan bisa meningkatkan kadar gula darah secara signifikan.

Pada umumnya, mengonsumsi air tebu adalah pilihan yang baik dan sehat, terutama saat Anda membutuhkan tambahan energi, seperti saat berolahraga atau melaksanakan aktivitas fisik yang berat.

Sumber: