Sederet Makanan Penyebab Kerontokan Rambut yang Sebaiknya Dihindari

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Cermai yang Bantu Menjaga Daya Tahan Tubuh dan Meningkatkan Kesehatan

BACA JUGA:Kenali Manfaat Antioksidan yang Berperan Penting Untuk Jaga Kesehatan Tubuh

Makanan yang Kaya Akan Vitamin A Berlebih

Vitamin A penting untuk kesehatan kulit dan rambut, tetapi konsumsi vitamin A dalam jumlah berlebihan justru bisa menyebabkan rambut rontok. Vitamin A yang berlebihan dapat mengganggu keseimbangan produksi sebum (minyak alami kulit) di kulit kepala dan folikel rambut, yang berisiko menyebabkan kerontokan rambut.

Selian itu, hal ini dapat mengganggu keseimbangan minyak alami pada kulit kepala, mengurangi kesehatan folikel rambut, dan menyebabkan rambut rontok.

Produk Susu dan Produk Olahan Susu

Susu dan produk olahan susu, seperti keju dan yogurt, mengandung hormon yang bisa mempengaruhi produksi hormon dalam tubuh. Hormon ini, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, dapat memengaruhi siklus pertumbuhan rambut dan memperburuk kerontokan.

Beberapa orang juga mungkin sensitif terhadap produk susu, yang dapat memicu reaksi peradangan di tubuh dan memperburuk kerontokan rambut.

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Cermai yang Bantu Menjaga Daya Tahan Tubuh dan Meningkatkan Kesehatan

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Kenali 5 Manfaat Jahe Untuk Rambut

Makanan Tinggi Garam (Tinggi Natrium)

Makanan yang tinggi garam, seperti makanan kalengan, makanan instan, dan camilan asin, dapat menyebabkan dehidrasi.

Kekurangan cairan dapat mengurangi kelembapan alami kulit kepala, yang membuat rambut lebih rapuh dan mudah rontok. Garam berlebih juga dapat merusak pembuluh darah yang mengalirkan oksigen dan nutrisi ke folikel rambut.

Makanan yang Mengandung Kafein Berlebihan

Konsumsi kafein dalam jumlah berlebihan dapat memperburuk kerontokan rambut, karena kafein dapat menyebabkan peningkatan kadar hormon stres (kortisol) dalam tubuh. Kortisol yang tinggi bisa mengganggu keseimbangan hormon dalam tubuh, yang berdampak negatif pada siklus pertumbuhan rambut.

Sumber: