Masih Sulit Untuk Melupakan Mantan? Coba 9 Cara Ini Agar Move On Lebih Cepat

BACA JUGA:Ini Dia Tanda-tanda Cowok Green Flag, Apakah Pasanganmu Miliki Tanda yang Sama?

2. Mengakui segala emosi yang muncul setelah perpisahan

Cara melupakan seseorang yang sering disepelekan adalah mengabaikan segala perasaan yang muncul. Padahal, tidak apa-apa bila Anda merasakan banyak emosi yang saling bertentangan, seperti kemarahan, kebencian, kesedihan, ketakutan, kelegaan, dan kesenangan.

Beberapa orang juga mungkin merasa cemas atau overthinking terhadap masa depan setelah perpisahan. Hal ini kerap memunculkan banyak pertanyaan, misalnya: “seperti apa kehidupan nanti tanpa dia?”, “apakah aku bisa hidup sendiri?”, “apakah aku akan sendiri selamanya?”.

Nyatanya, semua reaksi-reaksi tersebut normal dialami setelah seseorang menghadapi perpisahan. Biarkanlah diri Anda “berduka” atas berakhirnya hubungan Anda.

Rasa sakit dari kesedihan justru akan membantu Anda melepaskan hubungan yang lalu dan bisa bangkit untuk melanjutkan hidup.

Dari proses ini, Anda nantinya bisa belajar bahwa segala sesuatu hanya bersifat sementara, termasuk rasa sakit dan sedih dari kehilangan seseorang.

BACA JUGA:Mengapa Optik Melawai Jadi Pilihan Utama untuk Kacamata?

BACA JUGA:Ini Dia Tanda-tanda Cowok Green Flag, Apakah Pasanganmu Miliki Tanda yang Sama?

3. Tulis buku harian pribadi

Daripada menghilangkan atau mengabaikan perasaan negatif, lebih baik tuliskan perasaan Anda atau apa pun yang ada di pikiran Anda.

Dengan membuat catatan harian pribadi, Anda akan dapat memahami diri sendiri dengan lebih baik dan bergerak maju secara perlahan.

Setelah Anda puas menuliskan semua emosi yang Anda rasakan terhadap orang lain, Anda dapat merobek tulisan tersebut dan membuangnya.

Saat membuangnya, perlakukan seolah-olah Anda juga sedang membuang semua kenangan pahit agar cepat melupakannya.

BACA JUGA:Mengulik Manfaat Biji Wijen yang Rutin Dikonsumsi

Sumber: