7 Bahan Alami Hilangkan Bau Mulut Dengan Cepat

3. Mengunyah Daun Mint atau Kemangi

Daun mint dan kemangi dikenal sebagai bahan alami yang dapat menyegarkan napas dengan cepat. Kedua daun ini mengandung senyawa antibakteri yang dapat membantu mengurangi pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.

Selain itu, kedua daun ini juga memberikan rasa segar yang tahan lama.

4. Mengonsumsi Apel atau Wortel

Apel dan wortel adalah makanan yang baik untuk membersihkan gigi secara alami. Kedua buah dan sayuran ini dapat membantu mengikis plak pada gigi dan merangsang produksi air liur.

Air liur adalah mekanisme alami tubuh untuk membersihkan mulut dari sisa makanan dan bakteri. Dengan mengunyah apel atau wortel, Anda juga dapat meningkatkan kesehatan mulut sekaligus mengurangi bau mulut.

BACA JUGA:Badan Sering Merasa Lemas? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Kenali Beragam Tips Cara Mengatasi Tangan Berkeringat

5. Minum Banyak Air

Dehidrasi adalah salah satu penyebab utama bau mulut. Ketika tubuh kekurangan cairan, produksi air liur akan berkurang, yang dapat menyebabkan mulut kering dan meningkatkan risiko pertumbuhan bakteri. Oleh karena itu, penting untuk memastikan tubuh terhidrasi dengan baik sepanjang hari.

Usahakan untuk minum setidaknya 8 gelas air setiap hari. Jika Anda merasa mulut Anda kering, minumlah air lebih sering untuk menjaga kelembapan mulut.

6. Mengkonsumsi Yoghurt

Yoghurt mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang dapat membantu mengatasi pertumbuhan bakteri jahat di mulut. Konsumsi yoghurt secara teratur dapat membantu menyeimbangkan flora bakteri di mulut dan mencegah bau mulut.

Probiotik juga bermanfaat bagi kesehatan pencernaan, yang pada gilirannya dapat mengurangi bau mulut yang berasal dari masalah pencernaan.

BACA JUGA:Kenali Beragam Tips Cara Mengatasi Tangan Berkeringat

Sumber: