Butuh Perawaran Berbeda, Ini Tips Perawatan Setelah Melahirkan Normal dan Caesar

Pemulihan setelah melahirkan normal biasanya lebih cepat dibandingkan dengan caesar, tetapi tetap membutuhkan perhatian khusus.

Tips Perawatan:

• Istirahat yang Cukup

Meskipun sulit dengan kehadiran bayi baru lahir, istirahat sangat penting untuk mempercepat pemulihan. Cobalah untuk tidur saat bayi tidur dan minta bantuan keluarga untuk mengurus pekerjaan rumah.

• Perawatan Luka Jahitan di Perineum

Jika mengalami robekan atau episiotomi, menjaga kebersihan area perineum sangat penting. Gunakan air hangat saat membasuh area tersebut dan hindari menggosoknya dengan kasar. Ganti pembalut secara teratur dan keringkan area tersebut dengan lembut.

BACA JUGA:Tips Cara Mengobati Vertigo Secara Alami yang Efektif

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Lulur Kopi untuk Kulit dan Rambut!

• Pakai Bantalan Dingin

Untuk mengurangi pembengkakan atau ketidaknyamanan di area perineum, penggunaan kompres dingin dapat membantu meredakan rasa nyeri. Bantalan es yang dilapisi kain bisa digunakan beberapa kali sehari untuk meringankan rasa sakit.

• Latihan Kegel

Latihan Kegel dapat membantu memperkuat otot-otot dasar panggul yang meregang selama persalinan. Ini juga bermanfaat untuk mempercepat pemulihan dan mencegah masalah seperti inkontinensia urin.

• Jaga Asupan Cairan dan Makanan Sehat

Mengonsumsi makanan bergizi dan banyak minum air putih sangat penting untuk membantu pemulihan. Makanan kaya serat dapat mencegah sembelit, yang bisa menyebabkan ketidaknyamanan di area perineum.

• Pantau Perdarahan (Lochia)

Lochia, yaitu perdarahan setelah melahirkan, adalah hal yang normal dan bisa berlangsung hingga beberapa minggu. Pastikan untuk memantau perdarahan. Jika terlalu berat atau disertai bau tidak sedap, konsultasikan dengan dokter.

BACA JUGA:Agar Tetap Sehat dan Bugar! Ini Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh

BACA JUGA:Puting Payudara Sering Gatal? Ini Tips Cara Mengatasinya

• Perhatikan Kesehatan Emosional

Perubahan hormonal setelah melahirkan dapat memicu "baby blues" atau bahkan depresi pascapersalinan. Jika merasa sangat cemas atau sedih yang berkepanjangan, jangan ragu untuk meminta bantuan profesional.

2. Perawatan Setelah Melahirkan Caesar (Operasi Caesar)

Melahirkan melalui operasi caesar melibatkan pembedahan besar pada perut dan rahim, sehingga membutuhkan waktu pemulihan yang lebih lama dibandingkan persalinan normal. 

Sumber: