Perlu Dicoba! Ini Dia Daftar Makanan Penambah Stamina Pria

BENGKULUEKSPRESS.COM - Melakukan hubungan badan, bukan semata-mata karena kebutuhan seseorang atau merupakan nafkah batin, namun kenyataannya, hbungan intim juga memiliki manfaat. Hubungan intim bisa membuat orang merasa bahagia dan mempererat hubungan Anda dengan pasangan.  Selain itu, Hubungan intim juga bermanfaat bagi kesehatan Anda. Berikut beberapa manfaat dari aktivitas berhubungan intim:

BACA JUGA:Inilah Bahasa Langka di Dunia yang Terancam Punah

Menyehatkan jantung
Sama seperti ketika Anda berolahraga, kegiatan hubungan intim juga meningkatkan detak jantung. Bahkan, jika Anda mengalami gangguan kesehatan jantung, Anda masih bisa melakukan hubungan intim seperti biasa, dengan catatan, selagi Anda masih mampu melakukan aktivitas sehari-hari seperti naik turun tangga.

Meredakan stress
Tidak harus melakukan penetrasi atau mencapai orgasme, kegiatan intim sederhana seperti berpelukan, menggandeng tangan pun bisa membantu menghilangkan stress.  

Mencegah kanker prostat
Ejakulasi membantu mengeluarkan zat-zat yang bisa memicu timbulnya kanker prostat. Sayangnya, ada beberapa hal yang bisa menurunkan gairah pria di ranjang yang menjadikan kegiatan hubungan intim menjadi tidak nyaman, seperti terlalu capek, stres, depresi, mengonsumsi obat-obatan tertentu, kurangnya kadar hormon testosteron, merokok dan konsumsi minuman alkohol secara berlebih.

BACA JUGA:Sakaki, Pohon Suci dalam Agama Shinto Di Jepang

Makanan Penambah Stamina Pria Saat berhubungan Intim
Nah, supaya bisa melakukan hubungan intim dengan baik, pastinya Anda mesti meminimalisir hal-hal di atas dan memperbaiki kesehatan dengan mengonsumsi makanan sehat yang bisa membantu meningkatkan libido. Apa saja, sih, makanan dan minuman yang bisa menjadi penambah Stamina pria?

Biji-bijian
Misalnya, biji labu (pumpkin seeds) atau biji bunga matahari, ke dua jenis biji-bijian ini kaya akan Zinc, yaitu mineral yang amat penting untuk kesehatan sperma dan meningkatkan libido. Biji-bijian bisa dijadikan camilan, atau sebagai campuran oat dan susu. Pastinya, konsumsilah biji-bijian yang tanpa menggunakan tambahan gula atau garam, dan agar rasanya lebih enak, bisa dipanggang terlebih dahulu. Rutin mengonsumsi Zinc juga biasa disarankan bagi pasangan yang ingin segera mendapatkan keturunan.

BACA JUGA:Amankah Minum Rimpang Setiap Hari? Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar

Daging merah
Daging sapi (atau pork untuk pilihan non halal), mengandung suatu asam amino yang disebut dengan L-Carnitine. L-Carnitine mampu meningkatkan gairah hubungan intim, memperbaiki kadar hormon testosteron dan meningkatkan libido, terutama untuk pria yang mulai berumur. Red meat juga banyak mengandung zat penting lainnya seperti Zinc. Pilihlah daging yang rendah lemak dan juga olah dengan cara yang sehat, misalnya dipanggang dengan olive oil atau dibuat sup.

Pisang
Untuk mendapatkan sex experience yang memuaskan, tubuh kita membutuhkan vitamin B yang memadai. Pisang merupakan salah satu sumber vitamin B terbaik, yang baik untuk penambah stamina pria dan membantu meredakan stres. Pisang juga merupakan sumber triptofan dan potassium, yang berfungsi untuk memperbaiki kadar hormon, birahi dan kesehatan jantung, serta mengandung banyak enzim bromelain yang membantu memperlancar peredaran darah. Sumber vitamin B lezat dan sehat lainnya adalah buah alpukat. Untuk nutrisi yang lebih maksimal, Anda bisa membuat smoothie dari pisang, misalnya dengan tambahan mix berries. Pisang juga nikmat dijadikan homemade ice cream, dan hias dengan cokelat pekat leleh.

BACA JUGA:Cara Membeli Sekaligus Menggunakan Voucher DANA Deals di Merchant DANA

Kakao
Atau yang lebih akrab dengan nama cokelat. Siapa, sih, yang tidak suka makan cokelat? Cokelat yang terkenal akan manfaatnya sebagai makanan afrodisiak ini, kaya akan antioksidan fenol yang baik untuk kesehatan jantung, karena jantung yang sehat, artinya kegiatan hubungan badan juga akan berjalan lancar. Di dalam makanan super lezat ini juga mengandung zat-zat lain yang bisa meningkatkan libido. Pilih cokelat yang lebih sehat, seperti dark chocolate (cokelat pekat) 70% yang tidak banyak tambahan gula.

Kacang-kacangan
Beberapa jenis kacang-kacangan merupakan sumber asam amino tertentu yang berkaitan dengan peningkatan gairah hubungan badan dan ereksi pada pria. Di antaranya adalah kacang almond, kacang mete, kacang Brazil dan hazelnut. Selain asam amino, kacang-kacangan tersebut juga kaya akan lemak sehat yang amat penting bagi kegiatan hubungan badan. Selain bisa dikonsumsi sebagai campuran oat dan biji-bijian untuk sarapan, enak juga, nih, disantap sebagai camilan atau dijadikan susu.

BACA JUGA:Bos Tesla Mulai Was-was akan Mobil-mobil Listrik China

Perlu Anda ketahui, sebelum mengonsumsi biji-bijian, sebaiknya direndam lebih dulu dengan air garam (proses ini disebut dengan activated), kemudian dikeringkan kembali dengan dehidrator. Kacang yang tidak direndam, bisa membuat sakit perut bagisebagian orang. Namun, nggak semua orang memiliki dehidrator karena harganya mahal, pun proses perendamannya bisa merepotkan. Nggak usah khawatir, sekarang ini sudah banyak dijual di toko bahan makanan organik. Meskipun tidak dipanggang, tapi rasa activated nuts ini tetap enak dan bikin nagih, kok.

Penasaran ingin coba bikin susu almond sendiri? Tidak terlalu susah, kok. Ambil kira-kira sepertiga botol kacang almond mentah yang berkualitas, atau sesuai selera, kemudian rendam dengan garam dan air matang semalaman. Esok paginya, cuci bersih kacang dengan air matang, kemudian blender juga dengan air matang hingga halus. Saring dan susu almond homemade siap diminum. Susu almond ini juga sedang menjadi tren kesehatan bagi ibu hamil.

Seledri
Di masyarakat kita, seledri lebih umum sebagai tambahan pada masakan. Jika Anda suka, Anda bisa mencoba green juice yang sekarang ini sedang menjadi tren. Green juice yang baik untuk mendetox racun dalam tubuh ini, berisi campuran sayuran hijau termasuk seledri. Daun yang aromanya menyengat ini, juga merupakan makanan afrodisiak bagi laki-laki yang, nggak hanya baik untuk peredaran darah tapi juga untuk gairah hubungan intim dan klimaks yang maksimal.

BACA JUGA:Keren! Inilah Organ dan Anggota Tubuh yang Berhasil Diciptakan oleh Ilmuwan

Yuk, coba membuat sendiri green juice Anda di rumah. Pertama, pilih apel manis (misalnya apel fuji) atau nanas matang sebagai base-nya, keduanya membantu mengurangi rasa langu. Kemudian, pilih beberapa sayuran hijau, misalnya kale, mentimun dan seledri. Jika Anda tidak suka dengan aromanya, sebaiknya menggunakan batang seledri impor, karena tidak terlalu menyengat seperti seledri lokal, tapi pastinya harganya jauh lebih mahal. Bisa juga ditambahkan jahe, atau kacang almond sebagai variasi.

Sayuran hijau
Green leaf, terutama bayam, amat kaya akan magnesium. Magnesium sangat baik untuk peredaran darah yang lancar, termasuk pada organ intim seseorang. Sayuran hijau juga banyak mengandung folat. Selain bayam, sayur hijau lainnya adalah brokoli atau kale, untuk pilihan yang lebih terjangkau misalnya kubis atau bok choy.

BACA JUGA:Coba Lihat Karaktermu! Begini Cara Menghitung Weton Menurut Neptu

Sayuran hijau ini adalah makanan penambah stamina pria dan peningkat libido yang harganya terjangkau, dibandingkan dengan ikan salmon atau kacang-kacangan. Cara mengolahnya juga sangat mudah, bisa ditumis, atau bahkan hanya direbus saja. Sayuran hijau juga bisa membantu Anda mengatasi anemia.

Citrus
Berdasarkan riset yang dilakukan oleh University of Texas Medical Branch, pria yang mengonsumsi setidaknya 200mg vitamin C setiap hari, mengalami peningkatan jumlah sperma yang berarti. Nah, seperti yang sudah kita ketahui, vitamin C ini banyak terkandung pada beberapa jenis jeruk, anggur, stroberi dan buah peach. Ketika Anda mengonsumsi buah-buahan tersebut, disarankan juga untuk mengonsumsi semangka. Karena ketika digabung, buah-buahan ini dikatakan bisa membuat pembuluh darah menjadi rileks dan mengurangi risiko disfungsi ereksi.

Sumber: