Senam Wajah Untuk Kulit Kencang Dan Awet Muda, Begini Caranya

Kita dapat memulai gerakan menguap dengan menatap ke langit-langit dan membuka mulut selebar mungkin.

Tahan posisi ini selama 3 detik, biarkan tubuh merasakan rileks, atau hentikan bila posisi ini membuat kita tidak nyaman. 

"Biarkan bibir menutupi gigi," kata Clayton. Lakukan gerakan menguap 10 sampai 15 repetisi untuk sekali latihan agar hasilnya ideal. 

BACA JUGA:Jarang Yang Tahu, Berikut Manfaat Labu Kuning Untuk Kecantikan

3. Gerakan manyun seperti ikan buntal 

Latihan senam wajah dengan membentuk gerakan bibir manyun seperti ikan buntal ini cukup mudah dilakukan. 

Clayton menyebutkan bahwa latihan tersebut mampu melatih otot pipi dan otot di sekitar bibir saat kita menahan tekanan udara di mulut. 

Untuk melakukannya, kita bisa menghirup udara dan tahan di area pipi dan mulut. 

Kemudian manyun-kan bibir, kemudian tahan selama satu detik dan ulangi hingga 30 detik. 

4. Seperti memberi kecupan 

BACA JUGA:Kaya Manfaat, Berikut Manfaat Kulit Manggis Untuk Kecantikan Dan Kesehatan

Latihan dengan gerakan seperti memberi kecupan ini membuat kita mengerutkan kening dan mengencangkan rahang. 

Namun saat mencobanya, kita tidak bisa sekadar merentangkan bibir ke depan. Ada beberapa trik khusus saat melakukannya agar otot bibir, rahang hingga kening terlatih semua. 

Clayton menyarankan sebelum memulainya, kita diharuskan menyentuh kedua pipi dengan tangan kanan dan kiri. Lalu tarik pipi agak ke bawah dengan ringan. 

Kemudian rentangkan bibir ke depan semaksimal mungkin sampai otot wajah terasa seperti ditarik. Tambahkan ketegangan di sekitar bibir dengan suara seperti ingin memberikan kecupan ke orang lain di sekitar mulut. 

Sumber: