Cukup Tidur di Waktu ini, dr Zaidul Akbar: Lemak Penyebab Perut Buncit Langsung Terbakar

dr Zaidul Akbar menekankan bahwa tidur siang yang baik sebaiknya tidak berlangsung terlalu lama.

Menurutnya, tidur siang yang efektif dapat dilakukan selama lima belas menit dalam sehari

"Biasakan tidurnya itu hanya lima belas menit. Ada yang menyebutkan sebelum dzuhur dan ada yang menyebutkan sesudah dzuhur," sampai dr Zaidul Akbar.

dr Zaidul Akbar mengacu pada sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa tidur pada waktu yang tepat dapat meningkatkan produksi hormon pertumbuhan (growth hormone).

Menurut pandangan beliau, peningkatan hormon pertumbuhan tersebut berperan dalam memicu proses pembakaran lemak di dalam tubuh.

"Growth hormon kalau meningkat otomatis membakar lemak," jelas dr Zaidul Akbar.

Berdasarkan penjelasan dari dr Zaidul Akbar, kurangnya produksi hormon pertumbuhan oleh tubuh dapat menjadi faktor yang berkontribusi pada peningkatan berat badan.

BACA JUGA:Benarkah Kopi Bisa Menurunkan Berat Badan? Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar

BACA JUGA:Untuk Mencegah Kesurupan, dr Zaidul Akbar Ungkap Jenis-jenis Makanan yang Bisa Mencegah Jin Masuk ke Tubuh

Itulah penjelasan dr Zaidul Akbar tentang tidur yang bisa membakar lemak penyebab perut buncit. Semoga bermanfaat.(*)

Sumber: