Berikut Cara Agar Cepat Tidur untuk Mencegah Insomnia
Berikut Cara Agar Cepat Tidur, Untuk Mencegah Insomnia-(foto: istimewa/bengkuluekspress.disway.id)-
10. Tidak Memaksakan Diri Untuk Tidur
Jangan memaksakan tubuh untuk tidur ketika belum merasa lelah atau tidak ingin tidur. Rasa ingin tidur akan datang dengan sendirinya apabila tubuh sudah merasa rileks.
Jika masih belum bisa tidur, cobalah untuk melakukan relaksasi dengan mendengarkan musik yang menenangkan, membaca buku, atau berolahraga ringan. (*)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
