Ingin Sembuh dari Kolesterol? Coba Lakukan Langkah Ini

4. Memperbanyak asupan serat.

5. Olahraga rutin.

6. Mengonsumsi makanan penurun kolesterol (beras merah, gandum, buncis, kedelai, dan lain-lain).

7. Membatasi asupan tinggi gula dan lemak jahat.

8. Mengurangi konsumsi minuman beralkohol.

9. Melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala.

Jaga Kadar Kolesterol Normal dengan Pemeriksaan Rutin

Selain menerapkan gaya hidup sehat, menurunkan kadar kolesterol tinggi akan lebih optimal apabila disertai dengan pemeriksaan kolesterol secara rutin. 

Pasalnya, langkah ini dapat membantu mengetahui peningkatan kadar kolesterol lebih awal yang terkadang tidak disadari. (*)

Sumber: