Buah-buahan tersebut dapat membantu mengembalikan energi tubuh setelah belasan jam berpuasa, sekaligus memberikan hidrasi yang dibutuhkan.
"Karena tubuh kita sekian lama tidak menerima makanan, maka jangan makan asupan yang berat dicerna. Urutannya ya seperti kurma, air putih, biar tubuh kita beradaptasi. Kalau tidak ada kurma, maka carilah buah-buahan yg tinggi gula dan air, seperti nanas dan anggur," demikian dr Zaidul Akbar.
BACA JUGA:4 Tips Agar Perut Tetap Aman Saat Puasa, dr Zaidul Akbar: Penderita Asam Lambung Wajib Tahu
BACA JUGA:Cara Mengatasi Pusing Saat Puasa Ramadhan, dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Sehat untuk Berbuka
Itulah penjelasan dr Zaidul Akbar tentang mana yang lebih baik kurma basah atau kurma kering untuk berbuka puasa. Semoga bermanfaat.(*)