BENGKULUEKSPRESS.COM- Puasa merupakan ibadah wajib yang dikerjakan selama bulan Ramadhan. Selain mendapatkan pahala dari Allah SWT, puasa juga memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan.
Secara fisik, puasa dapat meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan jantung, meningkatkan fungsi otak, serta mengurangi peradangan dalam tubuh.
Selain itu, puasa juga bermanfaat bagi kesehatan mental. Saat berpuasa, tubuh melepaskan lebih sedikit hormon stres, seperti kortisol, sehingga membantu mengendalikan stres dan menenangkan pikiran.
BACA JUGA:Bila Ngantuk Berat Saat Puasa, dr Zaidul Akbar Sarankan Ini
BACA JUGA:Ibu Menyusui Ingin Booster ASI Karena Puasa Ramadhan, dr Zaidul Akbar Bagikan 5 Tips
Namun, bagi yang belum terbiasa berpuasa, mungkin akan mengalami beberapa keluhan di pekan pertama Ramadhan, salah satunya sakit kepala. Hal ini dijelaskan oleh pakar obat herbal, dr Zaidul Akbar.
Hal tersebut disampaikan dr Zaidul Akbar dalam suatu kajian yang videonya diunggah oleh kanal Youtube dr. Zaidul Akbar Official.
"Salah satu yang sering kita dapatkan dari Ramadhan itu ketika seseorang menjelang berbuka atau sepekan pertama itu pusing-pusing, badannya gak enak, gak nyaman. Itu bentuk detoksifikasi yang terjadi," terang dr Zaidul Akbar.
dr Zaidul Akbar membagikan resep minuman sehat sederhana yang bisa dikonsumsi saat berbuka puasa.
Menurut dr Zaidul Akbar, minuman ini dapat membantu mengatasi sakit kepala yang sering dialami pada pekan pertama Ramadhan.
"Jadi (ini) salah satu resep yang pernah saya bagikan juga. Ini yang bisa Anda pakai ketika berbuka puasa. Di samping nanti juga kita makan kurma kalau buka puasa," kata dr Zaidul Akbar.
Berikut adalah resep minuman sehat yang dibagikan oleh Dr. Zaidul Akbar untuk membantu mengatasi sakit kepala saat puasa Ramadhan.
BACA JUGA:Agar Tetap Langsing Saat Puasa Ramadhan, dr Zaidul Akbar Sarankan Minum Ini Saat Sahur
BACA JUGA:Agar Tubuh Tak Lemas Saat Puasa, dr Zaidul Akbar Bagikan Tipsnya
Pertama siapkan segelas air putih, kemudian tambahkan madu secukupnya. Setelah itu tambahkan garam mineral non-rafinasi secukupnya dan terakhir aduk hingga semua bahan larut.