Alpukat mengandung berbagai vitamin dan mineral penting untuk tumbuh kembang bayi, seperti:
Vitamin C – Meningkatkan daya tahan tubuh bayi terhadap infeksi.
Vitamin E – Membantu menjaga kesehatan kulit dan jaringan tubuh.
Vitamin B6 – Berperan dalam perkembangan otak dan sistem saraf.
Kalium – Membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mendukung fungsi otot.
Folat – Penting untuk perkembangan sel dan jaringan tubuh bayi.
4. Membantu Mencegah Sembelit
Bayi sering mengalami sembelit saat diperkenalkan dengan makanan padat. Alpukat mengandung serat alami yang membantu melancarkan sistem pencernaan, sehingga mengurangi risiko sembelit dan membuat bayi tetap nyaman.
BACA JUGA:Ternyata Jenis Makanan Ini Bisa Membuat Wanita Mandul: dr Zaidul Akbar: Hentikan Sebelum Menyesal
BACA JUGA:Inilah Ciri-Ciri Rambut Rontok Akibat Penyakit yang Perlu Diketahui
5. Mendukung Kesehatan Jantung
Kandungan lemak sehat dan kalium dalam alpukat berperan dalam menjaga kesehatan jantung bayi sejak dini. Kalium membantu mengatur tekanan darah, sementara lemak sehat mendukung fungsi jantung yang optimal.
6. Mudah Dikombinasikan dengan Berbagai Makanan
Alpukat bisa dijadikan sebagai makanan tunggal (puree alpukat) atau dikombinasikan dengan berbagai bahan lain, seperti pisang, yogurt, ubi, atau ASI, untuk menambah cita rasa dan nutrisi dalam menu MPASI bayi.
Cara Menyajikan Alpukat Sebagai MPASI
Berikut beberapa cara mudah mengolah alpukat untuk MPASI: